​經期能吃柑桔嗎

說到經期，這點對於女性們來說都是知道的。經期就是指月經的期間，一般女人的經期是在一週左右，當然還有一些人的經期是不固定的。女人們在經期的時候，有很多問題是需要注意的。那麼，經期能吃柑桔嗎？對於這個問題，一般女性通常都是不瞭解的。因為她們平時在吃柑桔的時候一般考慮的是柑桔的食用價值。

其實經期的女性們在自己的生活之中有很多事情是需要好好注意的，因為經期的女性的身體大多都是比較脆弱的，所以很多時候會受到一些事情的影響的，即使這些事情對於常人是沒有什麼影響的。對於經期的女人來說又是不可以亂吃東西的。那麼，下面就來說說經期能吃柑桔嗎這個問題。

女人在經期是可以吃柑桔的。月經是指是生理上的迴圈週期，柑桔富含豐富應維生素、鎂等物質，能夠補充人體所需的營養，因此是可以的。但是經期不可以吃涼的，所以可以溫著吃。

經期的飲食禁忌如下：

在這段期間，即使在想要吃冰淇淋和冷飲都應該忍一下，大姨媽不是那麼好欺負的，你敢吃涼的東西對待它，它就會讓你“生不如死”，冰淇淋/冷飲這些東西都易使得人體受了，造成經血不暢，引起痛經。

過於辛辣的食物，易讓體內的水平受到刺激，讓體內的血液流動過快，刺激子宮內膜，這些都易造成痛經，這也是為什麼很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛經的原因，喜歡辣椒的小美眉，在生理期建議不要那麼重口味。

對於很多不是長期食用海鮮的美眉，不要輕易在這個時間段食用海鮮，如果身體體質差，抵抗力差的女生，很容易在這個時候，出現一些不適症狀，為此建議是，可以適度忌口，特別是對於一些生猛海鮮。

過強的酸性蔬果，含有部分一些止血的功效，為此在經期儘量少食用，避免由於食用過多的酸性水果，致經血流通不暢，造成痛經，如酸梅、未成熟味酸之水果，蔬果儘量不要食用。

其實，對於經期的女人們來說是可以吃柑桔的，但是由於柑桔性涼，所以經期的女性朋友在吃柑桔的時候最好是要溫著吃的，這點是很重要的。當然，除了這一方面，經期的飲食還有很多需要注意的，比如：生冷的、辛辣的食物是不可以吃的；太酸的食品同樣也是不可以吃的等等。