經期能吃咖啡豆嗎

來月經是每個女人都要經歷的事，月經是女人特有的標誌，也是女人成熟的標誌，對於女人來說，經期是一個非常關鍵的時期，在這個時期，女人會表現出乏力，脾氣暴躁等現象，在這個關鍵的時期，女性要注意飲食方面的問題，還有就是多補充營養。

我們都知道女人在經期不能吃冷得食物，但除此之外，大家還了解什麼呢，對於咖啡豆，我想大家也不陌生，經期吃咖啡豆能對經期女性的身體造成不好的影響嗎，我們來看一下咖啡豆的簡介吧。

簡介：生品類黃色或暗綠色;焙焦品暗棕色，有特異香氣，味微苦，澀。

咖啡豆的功效與作用

1.咖啡味苦，具特異香味，含咖啡醇和1.3%的咖啡因生物鹼，為麻醉、利尿、興奮和強心藥物。焙炒的咖啡還有助消化的功效;

2.咖啡中含有咖啡因，有刺激中樞神經，促進肝糖元分解，升高血糖的功能。適量飲用可使人暫時精力旺盛，思維敏捷。運動後飲用，有消除疲勞，恢復體力，振奮精神之效。

如何挑選咖啡豆

優質的咖啡豆色澤好且顏色均勻無色斑，香味濃郁，放入口中輕咬，清脆有聲、口感好，豆形飽滿，包裝完整，無空氣透入。如果咖啡都已失去香味或聞起來有雜味，就表示咖啡豆已不在再新鮮，不適宜購買。

咖啡豆的製作技巧

過量服用，能導致嘔吐，痙攣，肌肉緊張和震顫，心動過速，呼吸加快。

咖啡豆能刺激人的神經中樞，所以出多了還是有一定的刺激作用的，所以經期女性不宜多吃，除了經期女性外，患心血管疾病、胃病、老年婦女、孕婦、維生素B1缺乏症和癌症患者應儘量不喝咖啡。希望上述所說對於您的健康有所幫助。