​經期能吃豆蔻嗎

豆蔻這種東西我們在生活中是經常食用到的，它可以用來炒魷魚，而且豆蔻這種蔬菜的營養價值很高，我們應該要在生活中多去了解一下豆蔻這種蔬菜。其實，女性朋友在經期是可以吃一些豆蔻的，因為豆蔻這種蔬菜對於女性朋友的經期是沒有多大的影響的，你們可以放心去食用豆蔻這種蔬菜。

豆蔻是一種含有比較多維生素和礦物質的蔬菜，女性朋友在經期食用豆蔻這種蔬菜可以補充身體所需的營養物質，所以我們建議女性朋友喜歡吃豆蔻，可以在經期適當的去製作一些來食用。

豆蔻可用於化溼消痞，行氣溫中，開胃消食。用於溼濁中阻，不思飲食，溼溫初起，胸悶不飢，寒溼嘔逆，胸腹脹痛，食積不消。脾胃氣滯，食慾欠香，不思納谷，胸悶腹脹，噯氣反胃，舌苔厚膩者宜食。陰虛內熱，或胃火偏盛，口乾口渴，大便燥結者忌食;乾燥綜合症及糖尿病人忌食。

女性朋友在經期除了要注意自己的吃的食物外，其實食物的做法以及採用的調味料也是要非常在意的，食物最好是少鹽，少油以及少糖的。生長於亞熱帶、熱帶的豆蔻，性熱，孕婦吃豆蔻容易上火，易致大便乾結，排便困難。懷孕期間，隨著胎兒的健康成長，孕媽的肚子也逐日增大，子宮對腸道的壓力也會增強，會造成孕婦腸道蠕動能力下降，易出現便祕情況。如果這時孕婦吃豆蔻上火，無疑是火上加油，孕婦排便時會比較痛苦。

懷孕期間，孕婦需要氣血順暢，但是活血的中藥，孕婦還需慎食，易早場流產。豆蔻有理氣活血的功效，如果孕婦吃豆蔻，吃的不對，會給孕婦和胎兒的健康帶來影響。所以，陰虛血燥、沒有寒溼的孕婦不宜吃豆蔻。

文章介紹的經期是可以吃豆蔻的，相信女性朋友都知道在經期食用豆蔻對於月經的正常是沒有影響的。其實，女性朋友在經期是應該要多吃一些有營養的食物的，而且要注重營養均衡，所以女性朋友在經期是應該要適當的吃一些蔬菜。