​高血壓能吃蜜棗嗎

我們發現現在我們周邊的高血壓的患者是越來越多了，很多中老年人都患上高血壓這樣的疾病，既然如此，中老年朋友有什麼好的辦法來預防高血壓的出現嗎？我們建議中老年朋友一定要有合理的飲食安排並且生活要有規律，中老年朋友可以適當的參加一些體育鍛煉。

那麼高血壓的患者能不能吃蜜棗呢，我們知道蜜棗是採用了青棗製作而成的，蜜棗有著豐富的營養，而且蜜棗有很好的養生和保健的功效呢。

蜜棗屬於乾果類，用割棗機，把大青棗周身割一次，使得容易吸糖，然後放入鍋中用白糖煮，晒乾，就成了平時吃的蜜棗。也可用於泡茶，有一股棗的清香，一般只喝茶不吃茶中棗，偏甜。

1. 棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；

2. 經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少；

3. 棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；

4. 對病後體虛的人也有良好的滋補作用；

5. 棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；

6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾，更加年輕。

在上面的文章裡面我們介紹了高血壓的患者現在是非常多的，所以中老年朋友要懂得如何預防高血壓才行，我們建議中老年人要有合理的飲食安排，規律的生活，這樣才能有效預防高血壓，上文提到的蜜棗含有蘆丁能起到降低血壓的好處。