月經期間可以吃一些雞肉嗎？

很多的女性朋友在月經週期的時候會出現一些不適，比如感覺到肚子痛，腰疼，就有一些人會覺得渾身無力。你現在平時來月經的時候一定要注意經期的衛生，保持良好的生活習慣，並且還應該要注意飲食。下面，小編來介紹關於在月經週期的時候女性是否可以吃雞肉。

雞肉營養豐富，具有益五臟，補虛損，健脾胃的功效，雞肉蛋白質含量較高，而且容易被人體吸收和利用，有增強體力，強壯身體的作用，雞肉中含有較多的B族維生素，具有恢復體能，保護面板，排出體內毒素的作用。

滋陰補血

雞肉中含有B族維生素及鐵，對造血有很大幫助，有滋陰補血的功效。

保護面板

雞肉的維生素A含量很豐富，在肉類中僅次於內臟，具有維護面板及黏膜健康的功效。

強壯身體

雞肉的蛋白質含量高，種類多，蛋白質纖維比其他的肉類嫩，更容易被人體消化吸收，有增強體力的作用。

小貼士：新鮮的雞肉肉質排列緊密，顏色呈粉紅色而且有光澤，雞皮呈米色並有光澤，毛囊突出。

溫馨提示：1、患有痛風症的病人不宜喝雞湯，因為雞湯中的嘌呤含量較高，會加重病情。

2、雞肉與是不能同食，同食會引起消化不良，雞肉與蕎麥也不能同食，同食會引起胃脹胃痛。

排毒食譜推薦：粟子燜仔雞

材料：淨仔雞1只，生粟子100克。

調料：蔥花，薑片，花椒粉，醬油，料酒，白糖，鹽，植物油各適量。

做法：1、淨仔雞洗淨，斬塊，焯透，撈出，生粟子洗淨，煮熟，取肉。

2、炒鍋內倒入油燒至七成熱，加蔥花，薑片和花椒粉炒香，倒入雞塊和粟子肉翻炒均勻，加醬油，料酒，白糖和適量的清水大火煮開，轉小火燜至雞塊熟透，用鹽調味即可。

雞肉的營養價值還是比較高的，並且一般不會對身體造成一些不良的影響，因此女性在月經週期的時候適當的吃一些會有很好的滋補作用。對於月經週期出現的面板粗糙等等的症狀也會有一定的緩解作用，只是在吃雞肉的時候應該要注意以上所提到的禁忌。