胸部下垂有辦法解決嗎？

女性朋友都會有遇到這樣的問題就是胸部下垂，那麼尤其是在生完寶寶之後，胸部下垂有辦法解決嗎？我們都想要改變這樣的情況，因為胸部下垂嚴重影響女性的身材，愛美是女人的天性，如果有胸部下垂的現象，那麼我們就要想辦法改變這樣的問題，重新讓自己擁有美麗的身材，對於我們女性朋友來說是十分重要的。所以我們要掌握胸部下垂的解決辦法。

選一款合適的內衣

選擇一款好的內衣，彈性良好的內衣、透氣度高、合適的內衣可將胸部託在合適的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。並且不要盲目的相信市面上一些美胸的藥物，做好適度的鍛鍊是有利於加強鍛鍊胸部肌肉的，但是，對防止胸部下垂其實作用並不是十分顯著。

胸部運動

在緊張的工作中，不妨抽出少量時間做做胸部伸展運動，每日3—5次，每次持續5分鐘，可有效防止胸部下垂。晚上睡覺前的按摩也很重要，方法是先後按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩，直到乳房面板微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次。

給胸部充足的營養

為了防止胸部下垂，讓胸部保持挺拔、除了要配合高蛋白質食物，並輔助維生素和礦物質等，還要維持平衡的激素水平，多吃以下這些食物：

1、橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維生素E的食物，有助胸部發育。

3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維生素A的食物，都有利激素的分泌。

4、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維生素B的食物，亦有助激素的合成。

5、多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。

6、仙香白高克威野葛根片配合牛奶或蜂蜜送服，既能有一定的豐胸功效，還能有效降低乳腺癌的發生。

綜上所述就是關於胸部下垂的解決辦法，女性朋友們最為關注的一個問題，已經得到了很好的解決。那麼如果我們女性朋友就可以根據以上的內容獲得胸部下垂的解決辦法。要想使自己重新獲得美麗的身材，就需要我們改變自己。這樣有利於我們女性朋友獲得更多的自信擁有更美好的生活。所以我們女性朋友一定要堅持保養自己的身體，吸引很多男性朋友的目光。