寶寶睡不著 寶寶失眠的元凶居然是這些

家裡有寶寶的媽媽可能會有這樣的煩惱，那就是晚上總是睡不著覺，而且總是驚醒，那麼寶寶睡不著怎麼辦呢？寶寶睡覺哪種睡姿健康呢？下面大家就跟著小編一起來看看吧！

爸媽們白天工作勞累，好不容易哄睡了寶寶，卻想不到三更半夜寶寶竟然哇哇哭鬧。對於新生父母來說，最大的噩夢要數寶寶睡不安寧了。寶寶晚上顛來倒去睡不著？晚上容易驚醒，睡眠質量不好？為什麼會出現這些情況呢？

寶寶睡不著的原因有很多，下面小編就著重的為大家介紹這幾點，家裡有寶寶的朋友們可以好好看看哦，希望小編的介紹能夠幫助到大家呢！

1、尿溼了

當寶寶在晚上有大小便時，排洩物會讓寶寶感覺屁屁不舒服，這樣也就自然會讓寶寶哭個不休了。要馬上止哭，當然是儘快給寶寶更換乾淨的紙尿片為上策。

2、缺乏安全感

有時候寶寶看不見爸爸媽媽，又或者被外來的某些聲音驚醒了，在缺乏安全感的情況下，自然也就會哭起來，以喚起爸爸媽媽的注意。

3、白天已睡夠

有些寶寶白天已經睡夠了，到晚上自然就毫無睡意了，雖然有些寶寶在吃飽睡飽下自得其樂，但有時候在無聊的時候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍，因此會有哭聲來引起爸媽的注意。

所以說寶寶晚上睡不著的還有一個原因就是自己白天已經睡夠了，那麼這麼一來寶媽寶爸們就要注意了，白天也不要讓寶寶睡得太飽了，這樣晚上就容易睡不著覺了，寶寶睡不著也會影響你的。

4、肚子餓了

寶寶的胃容量小，進食次數比較頻繁，如果半夜感覺肚餓，自然也會哭鬧不止。如果媽媽給寶寶餵奶後可以止住哭鬧，那麼應該就不會有太大問題。

5、身體不適

如果不是以上問題讓寶寶在晚上哭鬧不肯睡覺，那麼，媽媽就要留意寶寶身體是否出現不適的地方，例如腸胃、面板不適或者感染性問題等，如發現有異常情況，需要馬上到醫院進行診斷。

寶寶睡覺要注意這些

寶寶睡覺的時候也是要有一個良好的環境的，沒有一個良好的環境寶寶也會睡不著覺，那麼寶寶良好的睡覺壞境是什麼樣子的呢？下面小編就為大家來介紹一下呢！一起來看看吧！

一是環境，寶寶的睡眠環境，在秋季睡眠溫度以18℃~22℃較為適宜，安靜、光照不要強、不太潮溼。

二是睡具，衣被適宜，不要穿衣太多，但要注意腰部保暖。枕頭不要太高，枕頭旁邊不要放置玩具。幾個月的孩子枕頭不要太軟，以利於保持良好的頭形，不要常睡搖籃，以免脊柱變形。

三是應儘早養成孩子獨立睡眠的習慣，同時要防範睡眠中的意外，新生兒如果衣被過厚，溫度過高，大量出汗，易致孩子脫水甚至死亡。另外，要提防大人睡眠中不慎壓住孩子，也要防止掉床。

寶寶什麼樣的睡姿才最健康？

仰臥睡姿：全身肌肉處於放鬆狀態，對新生兒的心臟、胃腸道等器官壓迫最少;仰臥也有弊端，就是寶寶容易發生漾奶，吐出的奶水會聚集在寶寶的咽喉處，如發現不及時會嗆入氣管及肺內。

側臥睡姿：最好採用右側位，能避免心臟受壓，又能預防吐奶，特別是剛吃完奶後寶寶更應右側臥，有利於胃內食物順利進入腸道。應該給新生兒經常調整左右方向，以免發生臉部兩側發育不對稱的現象。

俯臥睡姿：就是我們常說的趴著睡，一般情況下不提倡新生兒採取俯臥的睡姿，容易發生意外窒息。據報道，俯睡有助寶寶胸廓和肺的生長髮育，能提高寶寶的肺活量。

寶寶整晚不睡怎麼辦？

寶寶晚上想要一個好的睡眠，必須注意一下幾點！

給寶寶建立睡眠規律

嬰兒出生6到8周以後，就能根據餵奶情況建立規律的睡眠時間表。晚上七八點鐘喂完奶，捏捏他的衣服，放點音樂，給他一個睡覺的訊號，這種“儀式”非常有效。3到4個月後，小傢伙能一口氣睡上6個小時，就可以只在半夜喂一次奶。當寶寶睡覺的時間變長，你可以讓他早點睡。

困了但還醒著，是讓寶寶睡覺的最佳時機

很多大人會跟孩子一起躺在床上等他睡著，結果他醒來後還得要大人把他哄睡。其實應該讓嬰兒學會自己打盹，這樣他醒了之後就能自己重新睡著。

小心翼翼卻不過分關注

嬰兒出生的頭三個月，大人要盡力照顧他的每一項需求。三個月後就別再他一哭鬧就急著去抱。這樣，小傢伙就能慢慢學會自己睡著而不用大人來哄了。有時候，大人只需要輕輕地把手放在他的肚子上，或者對著他的耳朵哼上幾句，他就會重新睡著。

太累的寶寶睡不好

寶寶揉眼睛或是打哈欠就表示他已經太累了。這時如果不打盹，小傢伙很可能會爆發。此外，在大人懷裡或者車裡打盹雖然能減輕嬰兒的睏倦感，卻不能讓他精神。睡了幾分鐘之後，小傢伙依然很累，卻睡不著了。所以，寶寶如果白天不好好打盹，晚上也就睡不好覺。

新生兒經常打盹

新生兒還不知道日夜的差別。而且他的小肚子吃不下太多東西，幾個小時就會餓。大約6到10周以後，嬰兒就能睡久一點了。

寶寶打盹沒有固定的模式

可能你的寶寶到了三四個月大時只需要白天小睡兩覺;也有可能他到了九、十個月時還需要打三四個盹，每次卻只睡45分鐘。隨他去吧，每個孩子都有自己的睡眠模式。

學會分辨腸絞痛的寶寶

腸絞痛是一種沒有任何生理原因的新生兒症狀。判斷新生兒腸絞痛有幾個標準：哭聲響亮而高亢;每天哭鬧持續三小時，每週三天，連續三週。這種症狀通常在寶寶三個月大的時候就會停止。在此之前，大人可以用包襁褓、唱歌和噓聲的方法讓他平靜下來。

遵守嬰兒自己的時間表

有的嬰兒雖然很能睡，但每天早上5點就會醒來。硬要調整這個時間往往都是徒勞。大人只能根據嬰兒的睡眠習慣來調整自己的作息時間。

結語：寶寶的睡眠是很重要的，寶爸寶媽們在生活當中一定要給寶寶一個良好的睡覺環境，除此之外還要注意寶寶的睡覺睡覺以及睡姿，那麼上述小編的介紹對於寶寶睡覺時候的注意事項都介紹了。希望幫助到大家哦！