![十二種營養品補多了會傷身體]( "十二種營養品補多了會傷身體")
- 據英國《每日郵報》近日報道，倫敦大學國王學院的營養學教授湯姆·桑德斯提醒大家，即使服用營養補充劑也要適量，補過了反而傷害身體。維生素A：它有強健骨骼和保護視力的功效，有助於白細胞的生成。但沒有證據顯示它有抗癌功效。每日推薦攝入量：男性0.7毫克;女性0.6毫克。潛...
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![維生素補多危害大 先看看自己缺不缺]( "維生素補多危害大 先看看自己缺不缺")
- 維生素是我們都聽說過的東西，也是人們經常有意去補充的一種保健品。有時候不知道自己缺什麼，或者其實什麼都不缺，也要吃複合的維生素，唯恐虧待了自己。市面上的各種複合維生素也都如雨後春筍般越來越多，挑花眼的同時，有沒有考慮過：自己到底是否需要補那麼多維生素？維生素補過量的...
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![吃多補多觀念落伍 孕媽咪這樣吃才能輕鬆養胎]( "吃多補多觀念落伍 孕媽咪這樣吃才能輕鬆養胎")
- 準媽咪總希望胎兒贏在起跑點上，以為吃很多、補很多，體重夠重就是對胎兒好，看著磅秤上的數字節節高升仍甘之如飴，但婦產科醫師表示，這樣的觀念是不對的，母親體重足夠不代表胎兒營養足夠，最重要還是均衡飲食，若想維持良好的體態，最好諮詢婦科專家，聽從醫師建議的營養補充選單，不僅補到...
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![缺碘對人體的危害 孕期補碘注意事項千萬別補多了]( "缺碘對人體的危害 孕期補碘注意事項千萬別補多了")
- 孕期是十分重要的一個過程。孕育著新生命，也同時要保證孕期媽媽的健康。孕媽媽要在孕期食營養均衡才能是胎兒茁壯成長，不會出現生長髮育緩慢的情況。碘元素對人體很重要，碘會促進甲狀腺素的分泌，孕期缺碘的話，使身體各個機能運轉出現異常。孕期補碘是很重要的事情，既不能少，也不...
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![這12種營養品 補多反而傷身]( "這12種營養品 補多反而傷身")
- 形形色色的營養是人體必要的，但絕非人人都需要通過藥片的形式來補充。據英國《每日郵報》近日報道，倫敦大學國王學院的營養學教授提醒大家，即使服用營養補充劑也要適量，補過了反而傷害身體。維生素A它有強健骨骼和保護視力的功效，有助於白細胞的生成。但沒有證據顯示它有抗癌...
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![多吃腰子能補腎嗎？補腎的方法]( "多吃腰子能補腎嗎？補腎的方法")
- 最新研究發現，豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面均有不同含量的重金屬鎘，人們在食補的同時把鎘也吃進肚子裡，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸菸人群，不育機率高達六成。多吃腰子能補腎嗎？補腎的方法多吃腰子能補腎嗎？腰子一直是男性鍾情的壯陽之寶，尤其是燒烤時來上一串，在吃...
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![流汗後要多補鉀]( "流汗後要多補鉀")
- 缺鉀時，全身倦怠疲乏、心跳減弱、頭昏眼花，嚴重缺鉀還會導致呼吸肌麻痺死亡。此外，低鉀會使胃腸蠕動減慢，導致腸麻痺，加重厭食，出現噁心、腹脹等症狀。臨床證明，中暑者均有血鉀降低現象。補鉀在臨床上可選用口服10%的氯化鉀溶液，但最安全且有效的方法是多吃富鉀食品，特別是多吃水...
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![女性養生多補鐵]( "女性養生多補鐵")
- 女性養生多補鐵女性容易怕冷，其實這主要的原因是缺鐵，鐵質是造血的主要成分，女性每個月的排血就容易流失很多的鐵質，所以大多女性身上都會有缺鐵的表現，如果日常不注意補鐵，情況就會更加嚴重性，就算在炎熱的夏季，也是會出現特別怕冷的現象，那麼夏季女性們補鐵適宜吃什麼呢？1、菠菜...
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![黨齡多久有補貼]( "黨齡多久有補貼")
- 黨齡20年以上的老黨員，每年給予60元至120元的黨齡補貼。農村的老黨員，黨齡40年以上，可以享受黨齡補助；城鎮老黨員，黨齡40年以上，未領取退休金的黨員，可領取黨齡補貼。黨齡在40-49年的，每人每月補貼100元；黨齡在50-54年的，每人每月補貼120元；黨齡在55年以上的，每人每月補貼140元。黨齡...
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![粗糧補血粥 營養多多]( "粗糧補血粥 營養多多")
- 一般當女性生產完之後，需要補充多種營養，可能很多人都是給予大魚大肉其實，產婦更應該補血，更應該多吃一些五穀雜糧，粗糧補血粥能夠彌補產婦的虛弱身體，這款粥的做法也不難，下面小編就為您介紹製作的方法，在家閒暇的時候就製作一下吧。主料：玉米碴子半碗輔料：油適量鹽適量鹼適量步驟...
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![驚蟄需進補 酒補禁忌多]( "驚蟄需進補 酒補禁忌多")
- 三月驚蟄，天氣轉暖，萬物復甦。這個時候的養生祕訣在於順應陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。在中國傳統節氣之驚蟄中，選擇黃酒補身養氣成為首選。驚蟄時人體最易犯寒，同時由於氣候較幹容易上火，體內易積毒素，而黃酒即能夠暖身...
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![產後多久進補呢]( "產後多久進補呢")
- 產後媽媽們的身體是非常虛弱的需要補充大量的營養來幫助我們改善媽媽們的體質，可以多吃一些蔬菜和水果，可以有效的幫助我們補充因為生孩子流失的微量元素，日常也要多吃一些肉蛋奶等食物來補充我們平日所需要的蛋白質，詳細的為大家普及一下產後多久進補呢。產後5-7天之內不要...
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![中醫推薦男人進補多補鋅]( "中醫推薦男人進補多補鋅")
- 中醫推薦男人進補多補鋅鋅在機體內是含量不多的微量元素，卻是全身酶的活性成分，對調整免疫系統、促進生長十分重要。男士應注意攝入海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物，滿足鋅的需求。增加維生素E的攝入維生素E能阻止自由基損傷血管壁，從而預防膽固醇堵塞，有助於對抗冠心病。男士們...
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![拼多多百億補貼怎麼參加]( "拼多多百億補貼怎麼參加")
- 品牌型號：華為p40系統：HarmonyOS2.0軟體版本:拼多多5.89.0參加拼多多百億補貼需要在拼多多中，選擇百億補貼進行拼單即可。以手機華為p40為例，參加拼多多百億補貼的步驟分為3步，具體操作如下：1點選百億補貼在拼多多介面中，點選百億補貼。2選擇商品在百億補貼介面中，選擇商品進入。...
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![孕婦補鐵補到什麼時候 孕婦補鐵補多久]( "孕婦補鐵補到什麼時候 孕婦補鐵補多久")
- 孕婦貧血是比較常見的現象，大家一定要注意補鐵。那麼孕婦補鐵補到什麼時候？不妨和本站小編了解下！孕婦補鐵每天多少毫克在孕期不同階段準媽媽對鐵的需求量也不同，在懷孕4-6個月的階段中，平均每天應攝入4毫克;7-9個月中，每天應攝入9毫克,平均每天應攝入4-7毫克。孕婦在整個妊娠...
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![經期要多補血補充蛋白質]( "經期要多補血補充蛋白質")
- 女性月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。所以在經期，儘量多吃一些能補血、補充礦物質以及蛋白質的食物，及一些易消化的、營養豐富的、利於行經的蔬菜和水果，並要葷素均衡搭配、對女性成功度過經期很有好處。經期要多補血...
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![補鈣之前先補鋅好處多多哦！]( "補鈣之前先補鋅好處多多哦！")
- 補鈣之前先補鋅好處多多科技的進步、生活水平的提高使現代人更注重身體的健康。越來越多的人瞭解到微量元素的重要性，並積極行動加以補充。不過，補充微量元素需科學合理，如鈣鋅不能同補，補鈣之前先補鋅等，否則傷害不小！現代人貪圖方便，希望鈣鐵鋅硒等多種微量元素可以一起補。很...
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![七種病應多多補充鈣]( "七種病應多多補充鈣")
- 目錄：第一章：七種病應補充鈣第二章：補鈣的十大妙處第三章：補鈣的食物有哪些補鈣你會嗎？你知道什麼樣的情況是缺鈣的表現嗎？如何補鈣才是正確的呢？小編告訴你，這七種病人最應該補充鈣質，和小編一起去看看吧！七種病應補充鈣1.糖尿病：病人因胰島素分泌不足和滲透性的利尿作用，體內的鈣質...
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![補充魚肝油是否多多益善？]( "補充魚肝油是否多多益善？")
- 補充魚肝油是否多多益善？維生素A和維生素D的每日推薦攝入量，分別為2500-5000單位和400-800單位。如果短時間內攝入大劑量，或者長時間每日攝入過量維生素A和D都可引起中毒。表現為食慾下降、體重不增、煩躁、多汗、頭疼、嘔吐、嗜睡、關節痛、肌肉痛等等。市售濃維生素AD滴劑...
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![女人多吃什麼補氣補血呢]( "女人多吃什麼補氣補血呢")
- 天氣變冷了之後，女人最容易傷元氣，補氣補血就是很重要的事情，生活中需要多吃一些有營養的飲食才能夠補血，那麼吃什麼好呢，食補是很重要的補充元氣的方式，不同的體質吃的食物也是不同的，因此對於女人來說需要多吃一些補充元氣的飲食，下面就給大家詳細的說明一下哪些食物能夠補血補...
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![秋季滋補多喝粥]( "秋季滋補多喝粥")
- 俗話說：夏天過後無病三分虛。經過了苦夏的折騰，即使身體再好的人，可能多少也會有些不太適應的症狀。一到秋季，很多人身體變得疲乏，精神不濟。因為，從氣候特點而言，秋季之風性燥；從人體臟腑而言，秋季肺旺肝弱，脾胃易受其影響。人體在秋季特別容易感覺燥熱，出現諸如面板乾燥、咽痛、口...
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![兒童不能亂補 進補不當問題多]( "兒童不能亂補 進補不當問題多")
- 做父母大多都很關心子女的健康，因而經常給他們吃些補品，希望子女健健康康成長，抵抗力強，不會經常生病。許多補品亦特別強調能補充兒童的腦力，家長更樂於購買。父母愛子女之心，無疑值得讚賞，但千萬不要好心做壞事，胡亂給子女進補。人蔘、蜂皇漿、白鳳丸、鹿茸、阿膠、冬蟲夏蟲等補...
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![老年人補鈣多晒太陽靠食補]( "老年人補鈣多晒太陽靠食補")
- 老年人由於身體各部分機能的下降，對鈣的吸收不好，所以很多老年人都會重視補鈣工作。補鈣可以通過食補和鈣片結合來補鈣。食補通常可以喝牛奶、豆製品、魚、蛋類、蝦皮、綠色蔬菜等等，這些食物都很適合老年人補鈣。由於老年人對鈣的吸收能力下降，建議再服用鈣片進行補鈣，老年人...
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![經期“失”太多血啦 補補吧]( "經期“失”太多血啦 補補吧")
- 中醫上講血和中氣不足，俗稱血氣不足。氣虛、氣滯、血虛、血淤等也都是血氣不足的分支。氣虛：面色恍白，氣短懶言，頭暈，目眩，小腹空墜、畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。通過其望可判斷出血氣是否飽滿，調節辦法...
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![孕前補充葉酸講究多多]( "孕前補充葉酸講究多多")
- 1、孕前和孕期都要補，那個時期最關鍵？胎兒期內，腦的發育最早也最為迅速;孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經系統生長髮育的關鍵時期。妊娠第4週末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響...
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生活科普幫
