糖尿病患者可以吃海帶嗎？一天吃多少海帶適合？

海帶是一種含碘量很高的海藻，一般含碘3～5‰，多可達7～10‰。從中提製得的碘和褐藻酸，廣泛應用於醫藥、食品和化工。海帶甘露醇對治療急性腎功能衰退、腦水腫、乙性腦炎、急性青光眼都有效。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、糖尿病患者可以吃海帶嗎

2、一天吃多少海帶適合

3、海帶上的白霜需要洗嗎

糖尿病患者可以吃海帶嗎

能吃。

海帶是我們在生活中經常食用的一種海藻，它不僅可以給糖尿病病人食用，而且對於糖尿病病人補充身體所需的微量元素是有很大作用的，建議糖尿病患者在生活中可以適當的食用一些海帶。

一天吃多少海帶適合

一般建議每天吃海帶100-200克就夠了。海帶屬於蔬菜，在《中國居民膳食指南（2016）》，提出每天攝入300-500克的蔬菜，並且還要保持食物多樣性，一天至少吃兩種以上的蔬菜，因此一般建議一天吃蔬菜100-200克。但是，每個人的最多食用量都不一樣，因為海帶性寒，有些胃寒的人吃一點點就會腹痛、腹瀉了；但是也有人吃一斤多多的海帶也是一點事情都沒有。

海帶上的白霜需要洗嗎

不需要洗掉。

海帶上的白霜—甘露醇具有降血壓、利尿、消腫的作用。這種物質遇水即溶，所以，幹海帶如果在水中浸泡時間過長，甘露醇大都被溶解，反而會降低海帶的營養價值。一般洗海帶只需隨手輕輕洗去一些細沙粒就可以了。泡發後海帶上的粘液是很有營養的，無須清洗掉。