海帶吃多了會的甲亢嗎？吃海帶需要注意什麼？

海帶是生活中很常見的食用藻類，其葉片寬大厚實，但一般買到的海帶都是乾製品，吃海帶除了避免人體發胖外，海帶中的硫酸多糖遠遠高於陸地上的植物，它能吸收血液中的30%至40%的膽固醇，能有效避免膽固醇附在血管壁上。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、海帶吃多了會的甲亢嗎

2、吃海帶需要注意什麼

3、海帶一天吃多少好

海帶吃多了會的甲亢嗎

海帶吃多，發生甲亢的風險可能會大一些，但是他不是導致甲亢的發病原因。

甲狀腺功能亢進症本身是一種自身免疫性疾病，是由於甲狀腺本身出現了問題，或者是由於繼發的垂體功能出現問題之後導致的甲狀腺功能亢進症。當甲狀腺功能亢進症出現之後就不能再吃海帶、海菜、海產品等等，因為這些食物都含有很高的碘成分，而碘劑是合成甲狀腺素的主要原料，如果含碘的食物吃的過多的話，有可能會加重甲亢的症狀。但是在沒有得甲亢的時候，一定量的海帶並不是導致甲亢發病的機制，只是說他有可能會增加了甲亢發病的機率，所以在已經得了甲亢的話要忌碘飲食。

吃海帶需要注意什麼

1、脾胃虛寒者一定要少吃或者不吃，因為海帶本身性寒，脾胃不好的人如果過食用的話也是會加重脾胃不舒服的。

2、患有甲亢的病人不宜食用，同樣也是海帶中含有大量的碘，但是對於患有甲亢的人來說，過多食用海帶的話，只會加重病情。

3、海帶是不建議孕婦使食用的，因為海帶中的碘含量比較高，如果孕婦大量的食用的話，碘會進入到胎兒和嬰兒的體內，會影響以後甲狀腺的發育。

4、海帶的浸泡時間不能太長，因為海帶中有溶於水的營養物質，長時間的浸泡在水中，會破壞了海帶中的營養成分，從而降低營養價值。

5、後海帶不能代替主食來經常食用，雖然碘元素有一定的好處，但是食用過量的話也會造成身體內碘元素超標，另外海帶中含有的砷元素食用過量會引起中毒。

海帶一天吃多少好

一般建議每天吃海帶100-200克就夠了。海帶屬於蔬菜，在《中國居民膳食指南（2016）》，提出每天攝入300-500克的蔬菜，並且還要保持食物多樣性，一天至少吃兩種以上的蔬菜，因此一般建議一天吃蔬菜100-200克。