糖尿病患者可以吃楊梅嗎？吃楊梅傷胃嗎？

楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進食慾。楊梅中含有維生素C、B,對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、糖尿病患者可以吃楊梅嗎

2、吃楊梅傷胃嗎

3、一天吃多少楊梅適合

糖尿病患者可以吃楊梅嗎

糖尿病患者可以少量吃楊梅，除了楊梅以外，低升糖指數的水果，比如蘋果、橘子、柚子、草莓、獼猴桃等水果，糖尿病患者也可以少量吃。因為上述水果雖然有一定的糖分含量，但是控制食用量，避免過多食用，對血糖的影響不會太大。所以，為了提高糖尿病患者的生活質量也可以適量選擇。

吃楊梅傷胃嗎

食用過量會刺激傷害腸胃。

楊梅味道酸甜，其中含有大量的有機酸成分，食用後可以促進胃酸分泌，少量食用有開胃生津、幫助腸胃消化的作用，但如果過量吃楊梅，會導致腸胃內胃酸分泌過多，從而引發腸胃不適的問題，建議平時吃楊梅要適量而止，避免損傷腸胃。

一天吃多少楊梅適合

大約100克左右。

現在的市面上的楊梅個頭較大，100克約有5-6顆乒乓球大小的楊梅，日常食用這個量較為合適，可開胃助消化，生津止渴，美容養顏等，但不宜多吃。因為其中的酸性物質比較多，如果大量食用，反而會刺激牙釉質，使其產生強烈的痠痛感，還會出現上火症狀，導致牙齒髮軟、舌尖起泡，鼻出血等不適現象。