喝酒後怎樣保護肝臟呢

肝臟的健康直接關係到身體的健康。一些不好的生活習慣就會造成肝臟的疾病症狀發生，比如喝酒等。經常喝酒的話，對於肝臟的損害是非常大的，另外一些傳染的情況也是會導致肝臟的疾病發生。所以在平常的時候應該要多注意保護肝臟。那麼喝酒後怎樣保護肝臟呢？下面我們就來詳細的介紹下。

飲用運動型飲料和果汁也有效

過量飲酒的第二天早上醒來，嗓子常常感覺很乾渴，此時體內殘留有酒精和有害物質乙醛，應想辦法儘早將其排出體外。

含無機鹽和糖分的飲料，除了有水分補給作用之外，還有消除體內酒精的作用。運動型飲料和果汁效果就很好，特別是運動型飲料，其成分構成接近人的體液，易被人體吸收，不僅對宿醉有效，飲酒時如果一起喝，也可防止醉得太厲害。此外，用含有茶多酚和維生素C的茶，或者用檸檬和蜂蜜做成的蜜汁檸檬水，對於宿醉也很有效。

需注意的是，不管哪一種飲料，如果太冰涼，有效成分都不易被吸收，所以應喝常溫或溫熱的。

多食貝類強化肝臟的解毒作用

以蜆貝為例，它的營養成分中，蛋白質的含量可以與雞蛋相提並論，而且，由於含有均衡的必需氨基酸，不會對肝臟造成負擔，能夠促使肝臟恢復功能。貝類食物通常含有豐富的維生素B12、牛磺酸和糖原；維生素B12和糖原對於促進肝臟的功能也發揮著重要作用；而氨基酸中的牛磺酸與膽汁酸結合後，可以活化肝臟的解毒作用。

喝蘆薈汁降低血液乙醛濃度

蘆薈帶刺的綠色部分和其內部的膠質中含有多糖體、糖蛋白等物質，能降低酒精分解後產生的有害物質乙醛在血液中的濃度。因此，在飲酒之前，如果喝些蘆薈汁，對預防酒後頭痛和噁心、臉紅等症狀很有效。

此外，蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用，可治療宿醉引起的反胃和噁心等。

喝酒後怎樣保護肝臟的問題，上面介紹的很詳細了。在平常喝酒後就可以採用上面介紹的這些方法來進行保護肝臟。另外最好是不要喝酒，這樣才是對肝臟保護的最好方法。在生活中積極的養成好的生活習慣和飲食習慣，肝臟就會更加的健康。