喝牛奶脹氣的原因

喝牛奶脹氣的現象，是很多的朋友，經常會遇到的現象，而且也是非常的常見，由於自己的腸胃收到了影響，很容易會造成，腸胃不好的現象，那麼接下來的這篇文章，我們就來一起了解一下，關於喝牛奶脹氣的現象，怎麼辦。

空腹腹喝牛奶就會脹氣．

腹脹是一種常見的消化系統症狀，引起腹脹的原因主要見於胃腸道脹氣、各種原因所致的腹水、腹腔腫瘤等。

正常人胃腸道內可有少量氣體 ，約 150 毫升（ml）左右，當咽入胃內空氣過多或因消化吸收功能不良時，胃腸道內產氣過多，而腸道內的氣體又不能從肛門排出體外，則可導致腹脹。

臨床上常見的引起胃腸道脹氣的疾病有吞氣症、急性胃擴張、幽門梗阻、腸梗阻、腸麻痺、頑固性便祕、肝膽疾病及某些全身性疾病。

第一，因為骨骼是運動結構，常做抵抗地心引力的運動，例如慢跑、跳繩、打籃球，等運動，可雨刺激身體增強骨質密度。第二，要適度補充維生素D， 因為維生素D是人體維持鈣質代謝正常的種要因子。富含維生素D的食品包括：魚肝油、動物肝臟等。此外，適度的晒大陽也能補充維生素D，因為紫外線可以使人體自行產生維生素D。第三，才是適度補充鈣質。

以上的文章，我們瞭解到了，關於喝牛奶脹氣的現象，是非常常見的，由於每個人的腸胃不同，出現了脹氣的情況，也是非常的常見，大家一定要多加註意。