便祕的人一般可以喝茶嗎

很多人在生活中都喜歡泡茶喝，茶也是我們中國一種傳統的飲品，在家裡來客的時候很多人都會用茶來招待客人，茶的種類也有很多，不過茶也不是隨便可以喝的，比如說一些疾病的患者是不可以喝茶的，有一些朋友患上了便祕，但是想喝茶，所以很想知道便祕的人可以喝茶嗎？

是可以喝的。紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。美國心臟學會曾經得出紅茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發病率降低”的結論。中醫認為，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，適合夏天喝，用於消暑;紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用。

至於烏龍茶、鐵觀音等較為中性。

紅茶源自福建武夷山茶區，比綠茶多了發酵的程式，要經過萎凋、揉捻、發酵、乾燥等製作過程，屬於全發酵茶類。主產地在中國、斯里蘭卡、印度、印度尼西亞、肯亞。除了我國祁門紅茶，印度阿薩姆紅茶、大吉嶺紅茶、錫蘭高地紅茶、尼爾吉利茶、川紅工夫，臺灣南投縣魚池鄉的“臺茶18號”也是著名紅茶品項。

成份功效

紅茶在加工過程中因促氧化等的化學反應，茶多酚減少9成以上，產生了茶黃素、茶紅素，黃酮類化合物等成分。單寧酸成份也降低，相對於綠茶來說，刺激性略減少，而紅茶湯多呈呈深紅色，苦澀味也明顯較少。

不少研究指出，紅茶能輔助血糖調節，但仍無確切的定論。 專家意見

中醫師陳麗雯指出，在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生薑片，趁溫熱慢慢飲用，有養胃功效，身體會比較舒服，但不建議喝冰紅茶。

注意事項

西方人喝熱紅茶，通常加入砂糖或牛奶一起飲用，但中國傳統飲茶文化，喝熱紅茶時則喝茶不加糖，現代的紅茶冷飲則常搭配檸檬片，並加不少砂糖或果糖。需要控制熱量與糖分攝取者者最好喝無糖紅茶。

雖然紅茶咖啡因含量比咖啡低，但對咖啡因較敏感、容易失眠，情緒比較容易亢奮的人，還是要儘量避免飲用紅茶或是含紅茶的奶茶等含咖啡因的飲料，並保持安靜幽暗的睡眠環境，對改善睡眠幫助。

紅茶的磷、鉀含量較高。一般人一天正常飲食所攝取的磷量約900~1200(mg)毫克，但對於患有腎病的朋友來說，900毫克已是極限值，醫師建議，罹患腎臟慢性病患者應少喝奶茶、紅茶等飲品。

便祕的人可以喝茶嗎？通過上文的介紹我們瞭解到便祕患者是可以喝茶的，因為茶也是可以幫助我們促進腸胃消化的，對於改善便祕也有一定效果，不過也要注意適量。提醒朋友們，在睡覺之前還是不要喝茶，不然很容易會出現失眠的症狀。