高血壓能吃仙草蜜嗎

仙草蜜一般要叫青草洞其實是一種幫助我們清涼消暑的食物，尤其是在比較炎熱的夏季時候很多人會選擇吃這些食物幫助自己達到消暑去火的作用，而對於高血壓患者來講在飲食上主要禁忌吃哪些？高血壓患者禁忌吃高脂肪高熱量的食物，所以說高血壓患者是可以吃仙草蜜的。

高血壓患者想要更好的治療和控制自己的這種疾病，那麼在日常飲食當中就需要格外的重視，在平時生活當中注重這些飲食才可以更好的幫助自己控制自己的血壓問題，從而降低因為高血壓而帶來的更多不利傷害。

仙草蜜也叫青草凍，是一種清涼消暑的飲品，南方地區特產，尤其是臺灣。具有消暑祛火解渴之功效。仙草素有消暑祛熱、清火解渴之效，經熬製成凍，佐以蜂蜜，溫潤清涼，是消暑之佳品

高血壓飲食原則：

1.控制熱能和體重。肥胖是高血壓病的危險因素之一，而肥胖的主要原因是熱量入超造成的。體內多餘的熱量能轉化為脂肪貯存於皮下及身體各組織中，從而導致肥胖。有人觀察超過正常體重25公斤的肥胖者，其收縮壓可高於正常人1.33千帕(10毫米汞柱)，舒張壓高0.93千帕(7毫米汞柱)。因此，控制熱能攝入，保持理想體重是防治高血壓的重要措施之一。

2.限鹽。流行病學調查證明，食鹽攝入量與高血壓病的發病呈正相關，食鹽銷售量大的地區高血壓病的發病率顯著升高。故一般主張，凡有輕度高血壓或有高血壓病家族史的，其食鹽攝入量最好控制在每日5克以下，對血壓較高或合併心衰者攝鹽量應更嚴格限制，每日用鹽量以1～2克為宜。

通過了解了仙草蜜的營養價值之後。我們就可以發現高血壓患者是可以放心的吃仙草蜜的，但是想要更好的控制自己的血壓。那麼就應該注意做到低鹽低熱量低脂肪的飲食，因為只要這樣才可以更好地幫助自己解決這種疾病。