痛風能吃蝦皮嗎

痛風這種疾病絕對算是現代病，我們吃得太好導致了痛風的出現，痛風和我們的飲食是有著非常大的關係，想要預防痛風的出現，我們就應該管好自己的嘴巴，千萬不要亂吃東西，痛風這種疾病的出現是和我們人體的嘌呤含量有著非常大的關係，所以想要預防痛風就要少吃一些嘌呤含量高的食物。

我們一旦患上了痛風就應該注意自己的飲食，不要亂吃一些含有高嘌呤的食物，痛風的患者也應該掌握一些日常食物的營養知識，這樣才能避免痛風的加重。

1.蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑。

2.蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統，可減少血液中的膽固醇含量，對於預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。

3.蝦皮還有鎮定作用，常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等症。

4.老年人常食蝦皮，可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症;老年人的飯菜裡放一些蝦皮，對提高食慾和增強體質都很有好處。

蝦皮補鈣是一種很流行的說法，但是並不科學。原因如下：

1.蝦皮中所謂含鈣量高主要是因為蝦皮中鈣的百分比含量高。但是由於蝦皮本身的量很小，所以蝦皮中鈣的絕對數量很少。

2.蝦皮中鈣的吸收率要比奶製品低。

3.蝦皮中鈣、磷比例也不如奶製品中的鈣磷比例合理。鈣磷比例不合理，影響吸收率。

基於以上三點，所以說靠吃蝦皮補鈣是一種理想化的想法，不太現實。要吃相當龐大量的蝦皮才能抵一袋牛奶中所含的鈣量。進食常規量的蝦皮遠遠不能補充人體所需要的鈣量，如果想通過吃蝦皮來滿足兩袋牛奶補充的鈣量的話，正常人是完全不能接受的。

上文我們介紹了什麼是痛風，我們知道痛風這種疾病和嘌呤含量是有著非常重大的關係，所以想要預防痛風就應該少吃一些嘌呤含量高的食物，痛風的患者更加需要避開這些嘌呤高的食物，上文提到的蝦皮含有的嘌呤很高，所以痛風患者最好不要吃蝦皮。