腸胃功能不好吃什麼

現代人因為生活節奏的加快，工作壓力以及生活壓力都在增大，有些人因為工作需要，所以有很多的酒席和飯桌，長此以往的應酬，會給胃部造成很多的壓力，使得胃部都處於了亞健康的狀態。有的人遇到好吃的就會猛吃，吃撐之後胃部就會不舒服。腸胃功能消弱，那麼腸胃功能不好吃什麼好呢？

腸胃不好我們建議大家平時應該儘量少吃對於腸胃有刺激性的食物，比如說一些生冷油膩，辛辣的食物都是對於胃腸道有很強刺激性的，建議在日常生活中應該盡少使用。而且我們在日常生活當中，也可以口服一些健脾消化的藥物這樣可以緩解胃腸道的一些負擔，對於養胃有意想不到的效果。

本身患胃病的人應儘量做到定時進餐，進食量少，能減輕胃的負擔，避免胃部過度擴張；進餐次數多，可使胃中經常存有少量食物，以中和胃內過多的胃酸。病情嚴重的人最好食用營養豐富、又易於消化的鬆軟食品，如麵條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍癒合的功能。

並且在這裡我們要提醒大家在飲食過程當中應該注意飲食的衛生，吃飯的時候一定要慢一點，注意細嚼慢嚥讓食物得到充分的消化吸收，這樣可以緩解食物在胃腸道中的消化負擔，對於養胃有很好的效果。對於一些粗纖維較多的蔬菜，或者是咖啡濃茶類食物我們建議大家在短時間之內儘量少用，因為這些食物對於胃腸道也有不利影響。

以上就是有關腸胃功能不好吃什麼的介紹，一旦出現腸胃不好的情況，就要在飲食方面特別注意。都說有好的胃部才會有好的胃口，所以一定要好好的改善腸胃功能，在調理期間少吃辛辣刺激的食物，以免功虧一簣，影響腸胃調理的效果。