糖尿病病人能吃什麼呢

隨著生活水平的不斷提高，糖尿病病人也越來越多的出現了。糖尿病的症狀其實就是跟飲食不加控制，身體胰島不能分泌足夠的胰島素來中和人體內的糖分有關係。所以糖尿病的病人在平常的飲食上一定要注意控制，只有這樣做才能保證糖尿病的症狀不加重。下面我們說說糖尿病病人應該怎麼控制飲食。

第一、糖尿病人可以吃亦果亦蔬的食物

比如西紅柿、黃瓜、蘿蔔等，每百克含糖量在五克以下，又富含維生素，非常適合糖尿病人食用的水果如：①西紅柿中豐富的維生素C和維生素P有降血脂、保持血管彈性的作用，可預防糖尿病心腦血管疾病；②黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜當水果吃或代澱粉類食物充飢，對血糖不會產生影響；③青蘿蔔中維生素C含量高，且含大量澱粉酶，有助於消化，水多味甜、微辣，熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，使攝入食物減少，還能誘導人體自身產生干擾素，？增加機體免疫力；④菜瓜是甜瓜種的一個變種，以生食為主，爽脆多汁，消暑解渴，風味獨特，其中的蛇甜瓜以加工醃製為主，也可炒食、涼拌。

第二、糖尿病人可以吃血糖負荷指數較低的水果

比如①西瓜，單從血糖生成指數來看，似乎與麵粉、大米差不多；此種情況需引入血糖負荷指數=實際所含碳水化合物的量×血糖生成指數，這樣就得出了與其它水果升糖能力差不多的結論；②類似的還有白蘭瓜、香瓜、甜瓜等。這就是說，不要以為這些瓜類很甜不能吃，只要遵循吃水果減等量主食、不超過總熱量的原則，每次吃的量都在允許範圍內，就可以在不同時間品嚐到多種水果。

第三、糖尿病人可以吃血糖生成指數較低的水果

比如①桃子的血糖生成指數為二十八，桃含鉀多、含鈉少，能使血壓下降，對糖尿病合併高血壓患者有一定好處；②梨的血糖生成指數為三十六，屬於中等指數水果，梨有養血生肌、降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處；③香蕉的血糖生成指數為五十二，其含有豐富的維生素和礦物質，其中鉀和鎂的含量尤其突出，鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果，糖尿病患者尤其是合併高血壓的患者，可以適當食用香蕉；④檸檬也是柑橘的一種，含有一種特殊成分聖草枸櫞苷，它可以明顯減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量，因此對預防和減少糖尿病併發症有較好的作用。

對糖尿病不利的食物一定不要吃，而且每天都還要定時的測量血糖。如果感覺到身體有不舒服的情況，要及時的到醫院做詳細的診斷和治療。這樣才不會讓身體有生命安全的問題出現。另外糖尿病的病人還要積極的使用藥物進行治療，這樣才能保證生命安全。