吃什麼食物補氣養血呢

隨著現在人們生活水平越來越高，然而出現的問題也越來越多，尤其是健康問題。您知道自己貧血嗎？那您知道吃什麼補血養顏？您知道補血的水果嗎？補血指以補血藥物治療血虛證的方法。血虛以面色蒼白或萎黃，脣甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，那麼平時生活中吃什麼食物來補氣養血呢，一起來了解下吧。

魚肉

魚肉味甘，性微溫，能暖胃和中，祛風平肝。冬菇味甘，微寒，功能為益胃、清熱化痰。甘菊能清肝養腎。

海蔘

海蔘除一般氯基酸外，還含有其他食物少有的微量元素，能幫助人體生成血紅蛋白，故能補血。海蔘還含有珍貴的抗衰老物質硫痠軟骨素。

黨蔘

黨蔘有增加紅細胞及血色素的作用，中醫用為滋補強壯藥，功能為補中益氣、養血生津。陳皮也是一味常用中藥，具有通氣健脾、燥溼化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。

大棗

大棗補脾、養血、安神。花生滋養強身，營養豐富，俗稱長生果。冬天手腳容易冰涼的人，睡前喝一碗大棗花生湯，可以有效改變現狀。

以上所講述的就是吃什麼食物補氣養血，特別是現在冬天來了，天氣越來越寒冷，寒冷的天氣會讓人很容易導致氣血虛弱。所以就得靠平時日常生活來調理了，以上都是補氣養血的，大家可以適當的食用，保持好的心態，良好的生活習慣對身體是很有益處的。祝您健康。