吃海帶拉肚子嗎？

很多人都不太適合吃海帶，比方說寒性體質的人們，吃了太多涼性食物，腸胃有不適現象也是在所難免的，此時不僅容易拉肚子，還會嘔吐噁心，可見合理膳食還是很重要的，難免吃海帶拉肚子嗎？遇到這樣的情況必須要搞清楚具體的狀況，才能做好相應的調理措施。

因為海帶自身有些特點，因此說有兩類人不適合大量食用海帶。一類是準媽媽，一方面就是海帶有催生的作用，另一方面海帶含碘量十分高，它過多的食用可以影響胎兒的甲狀腺的發育，因此準媽媽吃要慎重一些。海帶有潤滑腸道的作用，排出宿便，一身輕鬆啊。但是海帶性寒，脾胃虛寒者忌食。

另一類是海帶本身按傳統醫學講是偏寒的，因此脾胃虛寒的人，在吃海帶的時候不要一次吃太多，或者搭配的時候不要跟一些寒性的物質搭配，否則的話會引起胃脘不舒服。海帶中含有較多的碘，並不會造成腹瀉，但是如果海帶不乾淨，也就是飲食不潔的話，可能會造成腹瀉。建議你腹瀉的話，可以服用氟哌酸，或者如果不嚴重的話，可以不用藥多喝水。

不能長期的將海帶當做主食，這樣會攝入過多的碘也會對身體健康產生影響。而且海帶中含有一定量的砷，攝入過多的砷可引起中毒。因此，食用海帶前，應先用水漂洗，使砷溶於水。

海帶食前不要長時間浸泡，因為浸泡時間過長，海帶中的營養物質，如水溶性維生素、無機鹽等也會溶解於水，營養價值就會降低。如果海帶經水浸泡後像煮爛了一樣沒有韌性，說明已經變質不能再食用。中醫認為，海帶性寒，脾胃虛寒者忌食。

通過上面的介紹，大家對吃海帶拉肚子嗎也都心中有數了，不管是因為人們自身的體質狀況所致的拉肚子，還是因為海帶的質量問題導致的拉肚子，都是不可忽視的，只有根據自己的身體狀況調理好飲食結構，才能保障自身健康。