便祕能吃方瓜嗎

很多便祕的患者對於便祕是非常不瞭解的，總是認為便祕是非常小的疾病，不就是吃進去的東西不能排出而已嗎？改善一下飲食就可以，反正不會威脅到生命，其實這種想法是非常錯誤的，便祕對於我們人體的傷害是非常大的，只是我們一直忽略了而已，便祕會令患者出現體臭，和導致肥胖。

另外便祕還容易導致患者出現了飲食無味的情況，因為便祕會出現腹脹的情況所以導致患者毫無食慾，另外便祕還可能導致女性朋友出現通經等症狀呢。

方瓜，別名番瓜、倭瓜，屬葫蘆科植物。中醫認為方瓜性溫、味甘、具有補中益氣、健脾暖胃、消炎止痛、解毒殺蟲之功效。方瓜營養豐富，含有豐富的瓜氨酸、精氨酸、天門冬酸、多種不飽和脂肪酸以及葫蘆巴鹼、腺嘌呤、胡蘿蔔素、葡萄糖、蔗糧、戊聚糖、甘露醇及大量的維生素B、C和E及多種微量元素如鎂、鐵、銅、硒、鋅等。

方瓜能促進人體胰島素的分泌及增強肝腎細胞的再生能力，因此，方瓜可以有效地防治糖尿病、高血壓和一些肝腎疾病。方瓜中還含有一種能分解亞硝胺的酵素（亞硝胺有致癌作用），因此，常吃方瓜可減少消化系統癌症的發生率。此外，每100克鮮方瓜中含有2．4毫克的胡蘿蔔素，是瓜類中含胡蘿蔔素較多的。胡蘿蔔素被人體吸收後，在肝臟中可轉化為維生素A具有防癌和抗癌作用。

近年來科學家研究表明，人體內硒的含量與癌症的發生率成反比。也就是硒在人體中含量越高，癌症發生率則越低。硒主要與谷脫甘肽遇氧化物一同發揮抗氧化作用。方瓜中含硒和維生素E較高，維生素E也有抗氧化、抗衰老作用。另外，方瓜還具有預防前列腺肥大和增強性功能的特殊作用。眾所周知，鋅可以與200種以上的酶相結合，是酶的啟用劑。當鋅缺乏時，很多酶的活性會受到抑制，可導致生長停滯，性器官發育不良，性慾減退、味覺減弱以及傷口愈後不良等。方瓜子中含硒和鋅也較多。常吃方瓜和方瓜子對人體是大有益的。

老方瓜呈橘紅色，具有降血壓、防糖尿病的功效。

上文我們介紹了便祕這種疾病會導致我們出現肥胖和體臭，便祕可能導致我們出現了飲食無味以及導致女性朋友出現通經的症狀，所以我們要積極治療便祕才行，上文提到的方瓜含有豐富的膳食纖維，適合便祕患者食用。