便祕能吃海帶嗎

便祕的成因是多種多樣的，而且便祕可發生於各種人群，每個人的一生中都可能有便祕的經歷，可見便祕的波及範圍是比較廣的。像生活中很多愛美減肥的女性，日常飲食比較少，吃的很清淡，容易使膳食纖維攝入不足，導致腸內的容物少，所以會產生排便困難。因此在生活中可以使用一些新鮮的水果蔬菜來增加自己的膳食纖維。

便祕的原因大抵分為三種，即節食過度、營養不當和缺少運動。便祕的解決方法也是多種多樣的，便祕患者可以通過藥物緩解便祕，可以運用比較舒適愜意的按摩療法來緩解便祕，但是最經濟、最簡單實用的辦法是合理調控自己的膳食結構，並且增加運動。

海帶是一種營養價值十分豐富的海產品，含有粗蛋白、脂肪、糖、粗纖維、無機鹽以及人體所需的各種常量元素。此外，海帶的含碘量還十分高，食用海帶可以預防地方性甲狀腺腫大，還能預防動脈硬化，降低膽固醇和脂的含量，海帶還可以抗癌，對於動脈出血有止血作用等等。由此可見，海帶是一種營養豐富的保健品。

便祕患者可以吃海帶，海帶可以作為治療便祕的極品。海帶中的藻朊酸與纖維素一樣不能被人體所消化，藻朊酸可以刺激結腸作用，從而有利於排便。因此海帶可以清掃結腸中的食物殘渣，它可以有效分解食物殘渣中誘發直腸癌的有毒物質和將此物質在大腸中稀釋分解。

比起藥物，海帶的確是治療便祕的高手。如果在生活的飲食中多吃一點海帶，可以保護全家人的身體健康。便祕患者在食用海帶的過程中，不僅可以嚐到海帶帶來的鮮美，還可以解決自己的便祕難題，海帶對於便祕患者來說真是一舉兩得的寶物。海帶是便祕患者的福音，便祕患者有口福的同時，更加擺脫了束縛。