便祕能吃青蝦嗎

青蝦是日本著名的蝦類之一，它的經濟價值相比起其它的蝦類要高的高，它的身體又粗又短。它的顏色一般是淺青色的，但是如果它的棲息地變換了，那麼它自身的顏色也會隨著變換的，是一類保護能力極強的水生動物。青蝦的肉質比較新鮮細膩，而且它的生長時間很短，營養價值豐富。

青蝦中含有豐富的蛋白質，現在，營養學家研究證明，青蝦的補腦功效很強，而且它的繁殖很快，量也是比較大的。便祕的患者們一般在食物上比較注意，那麼便祕能吃青蝦嗎？下文將為您詳細講解！可以食用的。

營養分析

⒈蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;

2.蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死;

⒊蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;

⒋日本大阪大學的科學家發現，蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。

一般人均可食用

⒈適宜腎虛陽痿、男性不育症、腰腳無力之人食用;適宜中老年人缺鈣所致的小腿抽筋者食用;中老年人、孕婦和心血管病患者更適合食用;

2.宿疾者、正值上火之時不宜食蝦;患過敏性鼻炎、支氣管炎、反覆發作性過敏性皮炎的人不宜吃蝦;蝦為動風發物，患有面板疥癬者忌食。

通過以上的介紹，相信大家已經對青蝦有一個詳細的瞭解了，便祕的患者們也是可以食用青蝦的，但是要記住不要食用過多的青蝦。在食用青蝦後就不要與葡萄或者山楂一起食用了，不然，不僅會降低青蝦中本身的含量，還會刺激到自己的胃。