糖尿病人能吃牛奶嗎

隨著人們的健康意識的提高，越來越多的人們知道牛奶對人體健康的好處，喝牛奶的人越來越多，那麼多的牛奶品牌質量是不是都是一樣的。當然不是。不同的生產廠家生產的牛奶質量存在著很大的差別，小的牛奶生產廠家規模化養殖程度低，散戶飼養奶牛佔到了72%，產量、質量都很難達到標準要求。

所以大家選牛奶一定要選擇大廠家的產品，首要條件是要有自己的牧場，自己奶牛基地。中國十個人當中就有一個是糖尿病患者，糖尿病患者關心糖尿病能吃牛奶嗎？下面介紹給大家。

糖尿病是一種由遺傳基因決定的全身慢性代謝性疾病。由於體內胰島素的相對或絕對不足而引起糖、脂肪和蛋白質代謝的紊亂。

對糖類的攝入理應格外謹慎。不過牛奶的營養成分主要是蛋白質。所以沒有問題。(只要不過量) 選擇牛奶的時候主要注意的就是其含糖量，如同注意其他的食品一樣。

牛奶含糖量低，有大量的水分，豐富的微量元素、蛋白質和維生素、適量的脂肪，每100克牛奶與等量的蘋果所含的熱量相同，所以說糖尿病患者可以喝牛奶。糖尿病患者多缺鈣，特別是老年糖尿病患者缺鈣嚴重，容易造成骨質疏鬆，牛奶中含有豐富的鈣鹽，人體易吸收。每日喝100ml—200ml牛奶，對鈣的補充有很大意義，因其含糖量低，對血糖影響不大。

糖尿病患者在選購牛奶時要注意，市面上賣的牛奶中不可加糖，可以選購專為糖尿病患者生產的無糖牛奶。每一百克牛奶所含熱量高於同等量的主食所含熱量，所以牛奶每日食用量不宜過多，且酌情減少主食量。祝每一個糖尿病患者控制好血糖。