​ 糖尿病人能吃飯糰嗎

飯糰在日本是一種傳統美食，它製作的主要食材是大米和魚片，製作的時候可以根據自己的口味適量新增一些配料，還可以根據自己的風格製作成各式各樣的形狀。飯糰不僅在日本受到廣大消費者的青睞，在國際上也享有很高的知名度。它的口感滑潤，味道較好，營養價值較高。

眾所周知糖尿病患者是不可以食用過多的糖類的，一般他們都是以粗糧為主。糖尿病患者如果吃太多的糖類非常容易導致其它不良的病症。那麼糖尿病人能吃飯糰嗎？下文將為您詳細介紹！

可以食用的。做法一

食材準備

米飯400克，油條10克，滷蛋半個，酸菜15克，籮卜幹10克，肉鬆10克，熟白芝麻2克

製作步驟

1.耐熱塑膠袋平放桌面上，放上200克飯，鋪成長方形，再放上炒熟的酸菜、滷蛋(切對半才放上)再加上一段回鍋過的老油條，由兩側邊向中間捲包起來即成飯糰。

2.另一半的飯可包裹炒香的蘿蔔乾、肉鬆、白芝麻及老油條，成另一種口味的飯糰。

3.以竹籤串起即成。

做法二

食材準備

米飯240克，蛋黃沫10克，洋火腿沫10克，熟白芝麻3克，熟黑芝麻10數粒，肉鬆5克，海苔沫2克，鮭香鬆2克，海苔香鬆2克，竹籤數支

製作步驟

1.飯分成8份，每份30克，搓成圓形。

2.分別在飯糰外面沾上蛋黃沫、洋火腿沫白芝麻或白芝麻中又拌入少許黑芝麻的芝麻、肉鬆、海苔沫、鮭香鬆、海苔香鬆。

飯糰的製作方法非常的簡單，平時在家就可以輕鬆地製作完成，而且自己製作的飯糰營養又健康，注意糖尿病患者在製作時一定要注意不可以放糖，放糖的話建議就不要食用了。糖尿病者平時也可以吃一些蘋果，每天吃一個效果最好。