到底坐月子吃海帶有什麼好處呢

我們常說一個寶寶的出生給一個家庭帶來了一份希望和未來，寶寶是維繫家庭關係的紐帶，對整個家庭的和諧相處具有至關重要的作用，但是當一個女人生完寶寶以後都要進行漫長的坐月子，坐月子主要是對自己的健康有一個療養的過程，很多人不知道坐月子的時候應該吃哪些食物？那麼坐月子吃海帶有什麼好處呢？今天來讓我們一起來看一下具體分析原因。

產婦能吃海帶嗎

產婦能吃海帶，而且是很好的食物，因為海帶具有利水消腫、收縮子宮、鎮定神經的功效，可以幫助子宮剝離面儘快減少出血，避免產後發生抑鬱情緒。另外，海帶雖然營養豐富但熱量很低，因此還具有預防產後肥胖的作用。

1、海帶營養豐富，產婦食用海帶不但能補充營養，而且有助產婦通乳、下乳，其豐富的纖維素是腸道的“清道夫”，可消除產婦因久坐多臥，進食大量肉類造成的便祕痛苦。

2、由於懷孕期間缺乏運動，新媽媽在產後很容易缺鈣，有個別的產婦甚至會患上骨質疏鬆而導致腰椎骨折。而海帶的鈣、鐵含量都很豐富，產婦吃海帶補鈣後，奶水中含鈣量也很高，可預防新生兒患上佝僂病。

3、海帶中含碘較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料，能有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。產婦食用能預防甲狀腺疾病。

4、海帶含有豐富的鐵元素，鐵是製造血細胞的主要原料，產婦食用海帶不僅能有預防貧血，還能增加乳汁中的鐵含量。新生兒吃了這種乳汁，有利於身體的生長髮育，防止因此引起的呆小症。

5、利尿消腫。海帶上常附著一層白霜似的白粉——甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。產婦食用有防治產後水腫、收縮子宮、鎮定神經的功效，能幫助子宮剝離面儘快減少出血，避免產後發生抑鬱情緒。

6、海帶含有大量的膳食纖維，可以增加食用者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，產婦食用能預防產後肥胖。

坐月子吃海帶有什麼好處呢？相信喜歡吃海帶的朋友一定不瞭解，坐月子對於一個女性來說非常重要，如果處理不當，會對以後的身體健康有一定的損害性，所以在坐月子期間，我們一定要了解孕婦能吃什麼不能吃什麼不能盲目而為之導致嚴重的後果，另外作為家人，要多多瞭解一下坐月子女性需要什麼，在一定程度上滿足她們的需求。