桂圓紅棗木瓜湯的做法

女性總是在不斷的追求美麗，然而我們光靠化妝品和藥物是不行的，我們需要通過從飲食上進行調整，才能使身體得到徹底的改善，其中很多女性由於對自己的身材不滿意總是會嘗試各種方法進行豐胸，如果我們使用紅棗木瓜湯來進行豐胸能起到很好的效果，而且木瓜的營養價值又特別的豐富對面板還有很多的調理作用，下面一起了解一下桂圓紅棗木瓜湯的做法。

桂圓紅棗木瓜湯的做法

主料

紅棗 (適量) 桂圓 (適量) 蓮子 (適量) 木瓜 (適量)

1大棗蓮子洗淨，木瓜去皮切塊兒備用。

2桂圓去皮洗淨，

3準備好冰糖。

4將紅棗，桂圓蓮子入鍋中加適量清水，煮至蓮子酥爛。

5煮至蓮子酥爛。

6加入木瓜和冰糖，煮至冰糖融化即可。

7如果不喜歡冰糖，可以待湯放溫涼後加入蜂蜜調味兒。

紅棗桂圓木瓜湯

推薦適宜入湯的健腦食品原料： 核桃，芝麻，豆類，蛋類，畜禽類，魚類，金針菇，花生，葵花子，杏仁， 牡蠣，蝦，香菇，牛奶，螃蟹，海帶，紫菜，紅棗，桂圓，各類果蔬等。 今天上一款糖水，美容養顏，益氣補血益智，尤其適合女性朋友。 桂圓： 性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好的滋養補益作用; 可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。 還可治療病後體弱或腦力衰退。

桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素。 其中含有較多的是蛋白質、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。 不適宜人群： 虛火偏旺者，風寒感冒、消化不良者及孕期婦女不宜食。 紅棗： 味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能; 紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份， 亦是提供腦部營養的重要成份。

木瓜： 含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸， 可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。 不適宜人群： 產婦及過敏體質者。 蓮子： 性平、味甘澀，入心、脾、腎經;補脾止瀉，益腎澀清，養心安神， 用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。 主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，胃虛不欲飲等症。

桂圓紅棗木瓜湯的做法非常的簡單，只要我們平時準備一些新鮮的食材按照上面的方法進行製作就可以做的特別的美味，而且我們也可以在裡面搭配一些冰糖等，這樣會讓食物變得更加的美味，但是值得注意的是桂圓屬於熱性食物，容易引起身體上火，我們也可以根據自己的身體狀況適當的添減桂圓。