營養煲湯食譜大全

俗話說“骨頭的精華都在湯裡面”。在我們平常的生活中，一些大骨頭湯、排骨湯、雞架湯等等各種骨頭湯被譽為是補品之一。特別是南方人，對於湯品非常的有研究，熬的湯非常美味。今天小編就交給大家一種豬骨頭湯的做法，讓大家一飽口福！

豬骨頭的分類，怎麼挑選豬骨頭，豬骨哪個部分做湯最好喝。

豬骨頭的分類：龍骨、大棒骨湯、排骨湯、腳骨，頭骨，腰骨，關節骨，尾龍骨，

做豬骨湯都有配料：白蘿蔔、白菜、萵筍、青筍、藕、蘑菇、海帶、酸菜、玉米、黃豆、冬瓜

豬骨湯營養價值： 排骨 - 豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣

烹調部位：

肘子(豬的小腿)分前肘和後肘。

營養分析：

這部分骨頭裡含有大量的骨髓，另外，骨膠原的含量也非常高，因此燉出來的湯湯色白，營養豐富。

烹調方法：

做的時候可以將剔掉肉的前、後肘子骨砸碎，在開水中焯一遍;將焯好的骨頭放入適量溫水中，用小火燜煮1小時10分鐘。這時煮出的湯是清湯，可以盛一部分出來喝，或者留著煮麵條用，然後再往鍋里加入足夠的熱水，調到大火繼續煮40分鐘，這時就能煮出濃濃的白湯了，這也是肘子骨煮湯的一大特色。

清燉羊骨湯

清燉羊骨湯的做法，清燉羊骨湯怎麼做好吃，清燉羊骨湯的功效

標籤胡蘿蔔 冬季煲湯 洋蔥 羊排 羊後腿

清燉羊骨湯的介紹：

羊骨性味肝溫，有補腎、強筋的作用，俗話說立冬補冬，這道清燉羊骨頭湯很適合冬季食用，有驅寒進補的功效。

清燉羊骨湯的材料：

主料：羊骨頭（後腿或者羊排，帶肉）1000克、胡蘿蔔500克、洋蔥少許

調料：生薑5片，雞精、鹽、蔥末、香菜末適量

清燉羊骨湯的做法：

1、胡蘿蔔洗淨切滾刀塊，洋蔥洗淨切絲。

2、羊骨頭洗淨切塊投入鍋裡，放入生薑、涼水用大火開始燉。

3、水開後撇去浮沫，改用小火將肉燉爛，然後加入鹽、洋蔥、胡蘿蔔塊。

4、紅蘿蔔燉熟後加雞精、撒上香蔥末、香菜末即可起鍋。

小貼士：

吃羊骨頭的時候可以用香醋、生抽、美極鮮味汁、油潑辣子、香油兌成適合自己口味的調味汁，蘸調料吃。

羊骨性味肝溫，有補腎、強筋的作用，俗話說立冬補冬，這道清燉羊骨頭湯很適合冬季食用，有驅寒進補的功效。

通過上面的介紹，不僅有煲湯方法，還有細緻的豬骨頭的分類，所以大家可以細細的學習哈。同時大家知道骨頭燉湯肯定比純肉有營養，也更利於吸收。所以對於老人孩子，缺乏營養的人士都可以常常煲湯給她喝。