懷孕煲湯食譜大全及做法 烏魚冬瓜湯

作為一個孕婦，在懷孕的過程中，處理大補充營養還是補充營養，那麼在懷孕期間喝什麼湯才是對孕婦和胎兒是最有幫助的呢，那麼下面就推薦一款湯，相信你在喝過之後一定美容養顏，而且還營養十足，對你的寶寶的健康發育也是非常有好處，我們一起去看看製作的步驟吧，一定不會讓你失望的。

烏魚冬瓜湯

原料：烏魚500克，冬瓜250克，黃酒25克，蔥10克，姜5克，味精2克，精鹽、色拉油適量。

烏魚冬瓜湯的做法

把烏魚留鱗去內臟洗淨，切塊後在爆香薑片的溫油中略煎，烹上黃酒，加少許水燜煮20一30分鐘後，加入冬瓜片，再煮5分鐘，撒上蔥花、鹽和味精即成。

烏魚冬瓜湯的特點：清淡適口。

冬瓜的功效與作用

冬瓜的功效：冬瓜中水分含量很高，碳水化合物及維生素C的含量也較豐富。冬瓜的營養成分與其他瓜類不同，不合脂肪，而鈉、糖的含量也很低，肥胖者常食可以減肥，腎臟病、浮腫、糖尿病患者食之也大有益處。

冬瓜湯是很有營養的，去火美容又養顏，魚湯裡面含後很高的葉酸價值，度與孕婦而言治很好的補品，喝多了對胎兒各方面的發育都是很有好處的，所以說這樣款湯也是很值得推薦的。

以上就是我所要介紹的湯，因為冬瓜是美容養顏的，魚也是一樣的，都是含有很高的營養價值的，相信你一定會喜歡這樣的味道的，不僅如此這個湯中還含有孕婦所需的葉酸，所以真是很多好處呢，還等什麼，感覺為你們家的孕婦動手做做吧。