營養又美味的懶人食譜 電飯煲懶人版美食大全

生活節奏越來越快，工作和學習佔用了一天大部分時間，而每天合理的營養供給成了一個讓人頭疼的問題，怎麼樣才能用最少時間簡單的操作做出可口的飯菜呢？下面本站給大家介紹幾樣懶人菜譜，營養健康又美味，顏值還不低。

一，文蛤蒸蛋

食材：文蛤，雞蛋，鹽，香蔥，生抽。

步驟：

1.文蛤洗淨，加入少許水煮開文蛤。煮好後放涼。

2.雞蛋放三個打勻。再取一隻同樣大小的碗，將文蛤湯倒入直到和雞蛋量等同。

3.雞蛋和文蛤湯混勻，攪拌。

4.將拌好的蛋倒入盤子裡，放入文蛤擺放好，撒上蔥沫。

5.放入蒸鍋，蒸10分鐘，蒸好後淋上生抽就可以開吃了。

小貼士：文蛤提前煮開，湯汁鮮甜，用來蒸蛋非常美味。但是湯要放涼在拌雞蛋，否則就蛋就凝固了。而且提前煮開可以知道文蛤是不是還有沙子。

二，蔥香大魷魚

食材：大魷魚，香蔥，生抽，薑片。

步驟：

1.魷魚殺好後撕去表面的膜。

2.魷魚整隻入水焯熟，焯的時候要放點薑片去腥。焯好後沖涼水冷卻。

3.衝好的魷魚切成圈，蔥切沫。

4.切好的魷魚擺盤，撒上蔥沫，淋上生抽。

5.熱鍋熱油，將熱好的油淋在魷魚上就好了。

小貼士： 魷魚沖涼水後肉質可以Q一點。魷魚整隻焯水再來切好擺盤這樣擺出來好看一些，不會變形。魷魚去掉表面的膜口感較好。

三，可樂雞翅

食材：雞翅中，可樂，鹽，生抽，老抽，姜，雞精。

步驟：

1.雞翅中洗淨後在表面劃幾道口子，撒上鹽，雞精，淋入生抽拌勻，醃製一晚上。

2.熱油放入薑片爆香，再倒入雞翅兩面煎香。

3.煎至金黃後倒入可樂，老抽滷製。

4.燉至湯汁快變濃時大火收汁。

小貼士：可樂的選擇上，可口可樂相對百事可樂較甜，根據個人口味選擇可樂。

四，懶人白切雞

食材：雞，蔥，姜，蒜，白酒，芝麻油，生抽。

步驟：

1.雞洗淨，放入電高壓鍋中。

2.加入兩碗水，一碗白酒，薑片，高壓鍋按下蒸煮鍵。

3.高壓鍋消氣後，取出雞切片。

4.調製蘸料。蔥，蒜切沫，倒入生抽，芝麻油調勻就可以了。

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五，皮蛋拌豆腐

食材：皮蛋，內酯豆腐（嫩豆腐），蔥，香菜，蒜，榨菜，小米辣，芝麻油，白芝麻，生抽，食用油。

步驟：

1.皮蛋切小塊，豆腐切小片，蔥，香菜，蒜，小米辣，醋，榨菜切沫。

2.豆腐焯水浸涼水備用，皮蛋放在豆腐上擺盤好，炒香芝麻。

3.取一個小碗調汁。蔥，蒜，辣椒，香菜，芝麻，生抽，醋，榨菜，芝麻油拌勻。稍微加點涼白開做成汁。

4.鍋中熱油，淋在醬汁上拌一下後淋在皮蛋豆腐上即可。工作學習再忙碌也不要虧待了自己哦。

懶人食譜之電飯煲版美食大全

一、電飯鍋煎餃

準備食材：

餃子適量、食用油適量、清水適量

具體操作步驟：

1.電飯鍋刷油，放入速凍餃子（不用解凍）

2.倒入一小碗清水沒過餃子的一半

3.蓋上蓋子，煎5-8分鐘即可出鍋

同理可還可以作電飯煲版的水煎包

以及電飯煲版的煎餃抱蛋，在煎餃快煮熟的時候打下一個雞蛋即可

不過建議曲奇在做煎餃時刷多一點油，以防粘鍋~

二、電飯煲烤紅薯

準備食材：

紅薯適量

具體操作步驟：

1.將紅薯洗淨，不要去皮，用牙籤扎幾個小洞

2.放到電飯煲內，不用放水一滴水也不放

3.開始煮飯功能，跳到保溫後用筷子插一下看看是不是輕易插透，插透即可食用！

建議：紅薯個頭不要過大

三、電飯煲蜜汁叉燒

具體操作步驟：

1.把肉洗乾淨，瀝乾水再用叉扎一些小洞

2.倒進叉燒醬（超市有售）醃製10-20分鐘

3.用小刷把鍋底上刷一層油

4.把醃製好的肉放在電飯鍋上煎第一面

5.煎至跳擋，再反面煎至跳擋，即可！