藍莓葉黃素的功效有哪些

藍莓葉黃素的功效有哪些，大家對於藍莓葉黃素有足夠的瞭解嗎？知道藍莓葉黃素都有哪些功效嗎？藍莓葉黃素是屬於保健食品的，對保護眼睛有很重要的作用。葉黃素在人體內也是不能自己合成的，就是需要通過食用來獲取，藍莓對眼睛來說真的是一個寶貝，需要在這方面多做了解的朋友一起看看下面的詳細介紹吧，還有關於藍莓的一些其他的介紹。

1、葉黃素與眼睛

黃斑位於眼底視網膜中央，黃斑體的視網膜組織層裡有大量的葉黃素，黃斑是感光細胞聚集的地方，負責在視野中央提供顏色和具體細節。如果沒有正常功能的黃斑區，或許你還能保有黑白色調的次要視覺功能，但你的主要視力功能會逐漸損壞，甚至有失明的危險。

葉黃素吸收藍光，抗氧化。太陽光中的紫外光、藍色光進入眼睛會產生大量自由基，引起白內障、黃斑區退化，甚至是癌症。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，而晶狀體和黃斑的葉黃素能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。身體攝取的葉黃素分佈到眼睛的兩二個部位：(1)視網膜及黃斑區；(2)晶狀體。研究顯示攝入葉黃素量高，有助於延緩眼睛的老化、退化、病變，減少眼疾的發生率，還可以保護視網膜免受光線的傷害。

2、原花青素與眼睛

原花青素（OPC）對眼睛的防護非常出眾，例如視網膜黃斑變性是眼睛毛細血管微出血引起的，是成年盲人的常見病因。法國允許用花青素治療該病已經很多年了。這一方法顯著減少了眼睛毛細血管出血，改善了視力。原花青素也同時用來防止糖尿病患者白內障手術後的併發症。

1998年，專家們選擇了許多沒有眼病眼傷的人做試驗，考察原花青素是否可以緩解夜盲症。參加者分成兩組，一組是晚上開車的司機，一組是整天和電腦螢幕為伴的人。四個星期後，再檢查他們的耐盲能力，98%的試驗者有了改善

葉黃素（Lutein）

葉黃素存在於人體多個部位，特別是對維護眼睛的健康有著重要的作用。葉黃素是一種類胡蘿蔔素，也是一種脂溶性的抗氧化劑。它的抗氧化作用可保護視網膜免受脂肪氧化的傷害，對改善視網膜黃斑性病變有很好的效果。

葉黃素又名“植物黃體素”，在自然界中與玉米黃素共存，是一種廣泛存在於蔬菜、花卉、水果中的天然色素，人的眼睛含有高量的葉黃素，這些葉黃素被認為有助於濾掉對眼睛有破壞性的藍光和防止自由基破壞眼睛內部的精細結構。

葉黃素除能夠延緩老年人因黃斑退化而引起的視力退化和失明症，降低患白內障的機率，還能預防人體因器官衰老引起的心血管硬化、冠心病和腫瘤疾病等一系列疾病的發生，預防細胞衰老。人體不能合成葉黃素，所需葉黃素只能從富含葉黃素的食物或補品中攝取。

藍莓（Blueberry）

藍莓的外型雖然小，營養威力卻非常大，也比其他蔬果含有更多的抗氧化劑。藍莓的功效包括降低罹患心血管疾病和癌症的風險，並且有助於維持健康的肌膚，緩和面板鬆弛下垂和眼袋，提高身體免疫力和抗輻射能力。藍莓眾多的高質量營養素中，數原花青素OPC最為出眾，在預防心血管疾病、糖尿病、抗輻射、抗癌、保護面板、保護眼睛，以及黃斑部退化和白內障等退化性眼疾方面，扮演了重要的角色，同時也證實有助於減少乳癌的發生率。藍莓還含有豐富的果膠，這種可溶性的纖維可以舒緩腹瀉和便祕；藍莓所含的單寧酸，則可以減輕消化系統的發炎症狀；而藍莓也可以降低出血性大腸桿菌，促進泌尿道健康。

原花青素（OPC）

原花青素，英文名是Oligomeric Proantho Cyanidins（OPC），是一種有著特殊分子結構的生物類黃酮，是目前國際上公認的清除人體內自由基最有效的天然抗氧化劑。一般從葡萄籽、法國海岸松樹皮或藍莓葉中提取。

原花青素（OPC）是一種新型高效抗氧化劑，是目前為止所發現的最強效的自由基清除劑，具有非常強的體內活性。研究證明，OPC的抗自由基氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍，並吸收迅速完全，口服20分鐘即可達到最高血液濃度，代謝半衰期達7小時之久 。

藍莓葉黃素的功效有哪些？藍莓葉黃素的功效大家都已經詳細的知道了吧，有這方面需要的朋友可以放心的食用啦，藍莓葉黃素真的是對保護眼睛有很好的作用的。還有關於藍莓的一些其他的醫藥效果也是很多的，藍莓可以說是水果中的寶貝了，記得好好收藏哦。