女性哺乳期能吃番茄湯嗎

都說媽媽是世界上最偉大的人，因為生產過程會對女性的身體造成非常大的傷害，在產後如果沒有注意身體的保養就容易出現產後奶水不足，以及身體出現一些疾病，其中飲食對身體的調整是最受到重視的一種，飲食也會分泌稱乳汁被寶寶吸收的，其中西紅柿營養價值豐富，但是西紅柿行涼很多女性不知道哺乳期能否食用，下面一起了解下女性哺乳期能吃番茄湯嗎。

女性哺乳期能吃番茄湯嗎

哺乳期可以吃西紅柿。西紅柿性味，甘酸、微寒，有生津止渴，健胃消食的功效。西紅柿生食或熟食，有清熱止渴的作用。凡發熱、口乾渴、食慾不振者都可食。還可代水果，有健胃消食，助消化的功效。

西紅柿的食用方法很多，可洗淨生食，代水果，可切成塊，放白糖涼拌，也可熟食，做雞蛋炒西紅柿、西紅柿雞蛋湯、西紅柿燒豆腐等，可每日食用，代水果可不拘時食用，做正餐菜餚可每日一次。

西紅柿含有豐富的維生素C，它的主要作用是促進人體組織中膠原的形成。人體的細胞和細胞之間的物質叫細胞間質，細胞間質中有一種叫膠原的物質，膠原的作用好像一種黏合劑，使細胞間質具有黏性。當缺乏維生素C時，細胞間質的正常膠體狀態不能維持，血管脆性增力口，容易破裂出血，還會出現傷口、潰瘍不癒合的現象。

另外，西紅柿中的維生素C對治療營養不良性貧血中能起到一定的作用。產婦在生產過程中，體內必須要有足夠的維生素C，出血量才會降低。另外，維生素C還能提高白細胞對細菌的吞噬能力，從而可增強身體的抵抗力。

由於人體內不能合成維生素C，只能從食物中攝取，而且維生素C在體記憶體留時間不算長，多餘的從尿液中排出，所以，哺乳期的婦女要每天補充。西紅柿可烹飪成各種美味佳餚，亦可生食，食法較方便，所以是哺乳期補充維生素C的較佳食品。

哺乳期媽媽要注意，吃西紅柿時每日攝入量不要超過200克，還要攝入其他蔬菜和水果，以免造成營養攝入不均衡。

女性在哺乳期一定要注意自己的飲食調整，上面就是對女性哺乳期能吃番茄湯嗎的介紹，瞭解之後我們知道女性在哺乳期吃番茄湯是由於一定好處的，但是不要食用過多，另外哺乳期一定要注意飲食營養均衡不要吃辛辣刺激性的食物。