排骨板栗湯的做法是怎樣的

隨著經濟的迅速發展，現在的人們生活水平也是越來越好了。當然，也就有越來越多的年輕人留在了大城市裡面。在大城市裡面的生活節奏可以說是非常的快，壓力當然也是很大的。而且，大多數的年輕人都是離開了父母獨自出來闖蕩的，所以，他們對自己的身體都不會那麼地好好珍惜。可是，隨著時間的推移，年輕時候落下的毛病最後都會讓你自己的身體買單的，所以年輕人一定要學會自己照顧自己的身體。下面為大家介紹排骨板栗湯的做法，可以說是養生有好吃的美味佳餚了。

食療作用1．益氣補脾，健胃厚腸 栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝。保證機體基本營養物質供應，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。 2．防治心血管疾病 栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益於人體健康。 3．強筋健骨，延緩衰老 栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿痠軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。 4．栗子生吃，每日5至8顆，適宜於吐血、便血者。 5．早晚生食栗子2顆，對老年腎虧、小便頻繁有益。用10顆栗子和豬腎、薏仁、大米熬煮成粥，可治療由一般腎虛引起的腰腿無力。

栗子排骨湯。你吃過嗎？我是沒有吃過啦。最近幾天我們家裡總會有我的新菜品出爐。這就是其中的一道。冬天喝湯真的是一件很養身和暖身的事情。特別是在寒冬。親愛的主婦們一定要煲一鍋好湯給家人，當然也不要忘了自己哦(收起)食材主料

排骨

100g西紅柿

1個輔料

娃娃菜

1個胡蘿蔔

半個鹽

適量雞精

適量步驟 1.娃娃菜一個，胡蘿蔔半個，排骨300克，西紅柿一個；

2.1、各種材料洗淨，排骨放入砂鍋中煮；

3.2、將排骨的浮沫弄乾淨；

4.3、放入胡蘿蔔和番茄、栗子；

5.4、水開後，放入娃娃菜，煮開放入調味料即可

怎麼樣，這道美味又簡單的排骨板栗湯學會了沒有呢？其實，當在週末休息的時候，不要太想著去胡吃海喝，那樣對自己的身體是很不好的。花點時間，為自己頓一鍋養生又美味的湯是很舒服的。