西紅柿土豆湯的做法有哪些

西紅柿就是番茄，六月柿，洋柿子等，一般減肥的人都是比較愛吃西紅柿的，因為西紅柿有減肥瘦身的效果，而且在比較累的時候吃西紅柿還可以消除疲勞，西紅柿也可以增加人的食物，促進身體的消化等一些看不見，親身體會的效果，我們想減肥美容的可以多吃一些生西紅柿。

西紅柿含維生素A、維生素B、維生素C，礦物質如鐵、鎂、鈣也很豐富，能防止血管硬化、降血壓;土豆含多量澱粉質、蛋白質、鐵、鈣、維生素及比白米 多3倍的鐵質、比糙米多5倍的鈣質;生菜含維生素達7種之多，維生素C最為大量。此湯雖全部屬素菜，但營養豐富，為秋初最普遍的湯水，最適合日常飲用。

研究表明，在各種天然胡蘿蔔素中，番茄紅素清除活性氧的作用最強，具有預防前列腺癌、肺癌等各種上皮癌的作用。在人體血液中，番茄紅素的濃度與癌症發病率成反比。

西紅柿土豆湯

原料：西紅柿2個，土豆1個，生菜200克，鹽少許，糖少許。

西紅柿土豆湯的做法

1.把各蔬菜洗淨;土豆去皮切塊;西紅柿切粗塊。

2.鍋內放適量清水燒開，加入各蔬菜(生菜後下)，煮沸後加鹽、糖調味即可。

功效：清潤滋補。

有很多人認為西紅柿是農藥最多的一個蔬菜，所以很多的人都是不敢使用的，我們在試產上，買了西紅柿之後，我們要進行洗乾淨在吃，或者是用開水燙一下也是iky的，西紅柿有抗衰老的效果，是比較適合一些比較愛美的女士使用。