來月經可以喝蜂蜜水嗎

來月經可以喝蜂蜜水。蜂蜜水是一種富含維生素和氨基酸、礦物質類營養素的飲品。蜂蜜水有潤腸通便和改善睡眠的作用，在月經期飲用可以改善睡眠不好的症狀。月經期間喝蜂蜜水，不會影響卵巢的分泌功能，不影響月經經期和月經血量。蜂蜜水不會影響子宮壁的正常收縮功能，不會引起痛經的症狀。

月經期間適量的喝蜂蜜水能夠促進腸胃蠕動，避免便祕。蜂蜜有調節免疫的功能，能夠增加女性免疫功能，但是也不宜多喝蜂蜜水，因為蜂蜜有豐富的糖分，如果喝的過多會導致血糖升高，甚至出現糖尿病。對於有糖尿病的女性，要禁止喝蜂蜜水，以免引發糖尿病病症嚴重。

女性在經期除了喝蜂蜜水之外，也要適當的喝溫熱開水，也有助於促進經血排出，緩解腹部不適症狀。經期要注意隱私部位清潔衛生，衛生巾要及時更換，避免陰部長期處在悶熱潮溼環境中。