哪種燈相當於晒太陽

UVB紫外線燈相當於晒太陽。UVB紫外線一般能夠能促進人體內礦物質代謝和維生素D的形成，而維生素D能夠促進鈣質吸收，因此使用這種燈照射身體與晒太陽補鈣作用相似。但不能長期或者是過量照射，因此一定要注意照明時間。

UVB波段：波長280-320nm，又稱為中波紅斑效應紫外線。中等穿透力，它的波長較短的部分會被透明玻璃吸收，日光中含有的中波紫外線大部分被臭氧層所吸收，只有不足2%能到達地球表面，在夏天和午後會特別強烈。

UVB紫外線對人體具有紅斑作用，能促進體內礦物質代謝和維生素D的形成，但長期或過量照射會令面板晒黑，並引起紅腫脫皮。紫外線保健燈、植物生長燈發出的就是使用特殊透紫玻璃（不透過254nm以下的光）和峰值在300nm附近的熒光粉製成。

UVB的傷害和防護已經得到徹底的研究，它可以使面板在短時間內晒傷、晒紅（對一般人來說是25分鐘左右），市場上絕大多數防晒品是UVB型的，SPF就是UVB防護能力的標誌。