落枕有什麼辦法治好呢

落枕應該是很多人都曾出現過的問題，是指在晚上睡覺的時候因為姿勢不對而導致頸部肌肉拉傷而致的，落枕的時候頸部疼痛明顯，甚至都不能扭頭，但即便不治療幾天也就能恢復了。然後落枕是會影響正常的工作和生活的，所以及時治療還是極為關鍵的，那落枕有什麼辦法治好呢？

1按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。

2熱敷：採用熱水袋電熱手爐熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

3選用正紅花油甘村山風溼油雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

4傷溼止痛膏膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。

5耳針：耳針埋穴於頸枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。

6針刺：不能前後俯仰者，取大抒京骨穴崑崙穴不能左右回顧者，取肩外俞後溪風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。

可見治療落枕的方法還是很多的，如果您再有不經意落枕的時候，不妨按照上面的方法自我治療吧。不管是按摩還是熱敷又或者是使用膏藥等，都可以根據自己的情況怎麼方便怎麼來，總之越早治療越好，落枕有什麼辦法治好呢？關於這個問題就介紹到這裡了。