落枕怎麼辦呢

在平常生活中或多或少都可能因為某些因素而導致落枕，這純屬正常，但是因為疼痛以及脖子活動不方便影響了正常的生活，影響工作和心情。其實落枕也有可以調整的方法，用對了方法就能很快解決落枕帶來的不便。所以要多多瞭解一些生活常識才能讓生活更舒適，那麼落枕怎麼辦呢？

1、吹風機

受涼導致的落枕可以用吹風機來緩解，這也是治落枕最簡單的方法。具體方法是，在落枕疼痛的地方，先按摩一下，然後用吹風機對著肩頸處吹，吹到感覺肩頸部位發熱即可，它可以改善肩頸部的血液迴圈，緩解疼痛。

2、按摩

按摩也是治療落枕常見的方法，可以讓家人按摩，也可以讓專業醫師來按摩，具體方法是，按摩者站在落枕者的身後，用手指按壓頸部找出疼痛點，然後從疼痛點側頸的上方開始按摩，一直按摩到肩背部，最疼痛的地方要重點按摩，以落枕者有明顯的酸脹感為宜，反覆按摩2、3次，當然也可以現在肩頸處塗抹些紅花油或者其它舒筋油再按摩。

3、冰敷

如果是單純性急性損傷型落枕者，落枕初期可以用冰敷的方法，取一冰塊，用毛巾包起來，然後放在疼痛的低分，敷15分鐘。

4、熱敷

經常落枕的人就需要熱敷了，這些人一般患有頸椎病，可以用毛巾來熱敷，熱敷的偏方也有很多。

陳醋熱敷;取幾塊乾淨的棉條布，倒入老陳醋浸泡後，放在落枕疼痛處，然後再敷上熱水袋，熱水袋的溫度大約為50℃～60℃，這樣既能保證熱度又不會燙傷面板，敷上半小時後取下，可以緩慢活動下頸部。

葛根粉熱敷：取乾草20克，白芍50克，葛根100克，用乾淨的布袋包好後放鍋裡煎煮半小時，取出，等溫度適宜後敷在脖子疼痛處。

以上從各個方面詳細的介紹了關於落枕怎麼辦呢這個問題，相信大家都已經非常瞭解了。那麼在平常生活中遇到的時候大家可以按照以上提供的方法去緩解疼痛和落枕帶來的不便。在平常生活中建議大家多多注意身體的一些情況，多多瞭解一些生活常識，這樣才能更好的處理生活中遇到的麻煩。