後背落枕怎麼辦呢

後背落枕往往是由於在睡眠的過程中姿勢不正確而導致的，還是非常的難受的，有的甚至影響了自己的日常工作和生活，怎麼才能快速的環節這樣的狀況，其實也並不難，下面我們就來了解一下後背落枕怎麼辦？

1)區域性熱敷。用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好。

(2)按摩、推拿區域性痛點，同時配合慢慢活動。

(3)貼傷溼止痛膏，必要時針炙，效果都比較好。

(二)講到落枕治療之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、風池、啞門、天柱、肩中俞、肩並、秉風，或乳突、發後、手三裡等。經我實踐，腫下是最佳穴位。用指壓法指壓，手到病除。如再配以上述穴位，療效更為理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。

(三)防治脖子痛的簡易保健操

①將左手或右手中、食、無名指併攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。

②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。

③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1-2分鐘。

④以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處)，待有酸張感覺時再持續2-3分鐘。

⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。

以上就是對於後背落枕怎麼辦的處理方法。後背落枕是生活中時有發生的事情，並不是疑難雜症也不需要藥物的治療，只要適當按摩一下，這種症狀就可以快速的消失了。頸椎不好的朋友們，也可以學習一下以上的按摩方法。