怎麼預防反酸?反酸吃什麼好?
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反酸是指胃十二指腸內容物經食管反流達口咽部,口腔感覺到酸性物質。反酸常伴有燒心,多由於賁門功能不全和胃功能障礙逆蠕動導致酸性胃液反流至口腔。偶爾發生燒心和反酸無臨床意義,但症狀嚴重且持續時間長者,需要積極尋找病因。那麼,怎麼預防反酸?反酸吃什麼好?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、怎麼預防反酸
2、反酸吃什麼好
3、反酸需要做哪些檢查
怎麼預防反酸
1、減肥並維持體重
體重超標會導致腹內壓力增加,加重胃酸反流和燒心的狀況。
2、不要穿緊身衣
穿緊身衣褲、束過緊的腰帶,胃內壓力會隨之增加,使胃液逆流而上。
3、不要貪杯
過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養不良以及維生素缺乏等。大量飲用啤酒,易使胃黏膜受損,造成胃炎和消化性潰瘍,出現食慾不振、上腹不適、腹脹和反酸等症狀。
4、不要暴飲暴食或是三餐不定
暴飲暴食之後,食物需要較長時間才可分解。食物長時間留在胃內,會使胃內壓力上升,從而壓迫連線胃部和食道的下食道括約肌。括約肌長期受壓自然會變得鬆弛,令胃酸更易向上倒流。要是用餐後打嗝、噯氣次數明顯增多,很有可能是下食道括約肌已出現鬆弛,應多留意會否有胃酸倒流現象。
反酸吃什麼好
1、紅茶
紅茶能開胃健脾消食,有調和及收斂酸分泌過多的作用,綠茶對輕微泛酸者很適用。
2、熱牛奶
如果經常胃酸,可以在早飯或晚飯後喝一包熱牛奶,能很好的抑制反酸,喝牛奶的同時最好再喝一些粥類,效果更好。
3、紅蘿蔔
紅蘿蔔是鹼性食物,汁多味甘,有中和胃酸的作用,把紅蘿蔔洗乾淨後,生吃嚼碎了吃下,一會兒就會感覺胃酸好多了。
4、小米粥
小米粥養胃安神,對胃酸有很好的治療作用,淘小米時,淘一遍即可,淘過多會損壞小米的營養物質。在熬小米粥時,要用小火慢慢的細熬,這樣能把小米油熬出來。
5、花生米
當胃反酸水時,可以抓一把生花生米放在嘴裡嚼碎了,一定要嚼成細細的,要在空腹時吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用,能減輕胃反酸的症狀。
6、水果
平時多吃蔬菜水果也是有幫助的。水果雖然酸酸甜甜的,但是裡面也含有鹼性物質,對胃酸過多的人也是有幫助的。但是胃酸過多的人,是不能吃楊梅、檸檬等含酸太高的水果。
7、蔬菜
高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果,如綠葉蔬菜、捲心菜、胡羅卜、洋蔥、西紅柿、茄子、山藥、紅棗、柑桔等有利於慢性胃炎的恢復。
8、奶粉加甘草
還有一種方法就是,先將甘草研磨成粉,然後一勺甘草沫,兩勺奶粉沖服即可。一天喝兩到三次,效果就非常的好。需要注意的是,一旦症狀消失之後也就是說不再出現胃酸胃痛的情況,就要停止服用,然後每天注意飲食,營養各方面均衡發展即可。
9、蘇打餅
經常聽說蘇打餅對胃好,這還真是沒錯!蘇打餅中含蘇打成分較高,可以中和胃酸,比較適合胃酸過多的人食用。儘管蘇打餅對胃病很有好處,可是也不能夠毫無節制的進食,過多攝入可是會適得其反。
反酸需要做哪些檢查
1、食管鋇劑造影
有助於排查食管癌等其他食管疾病。
2、食管測壓
可瞭解食管動力狀態,用於抗反流手術術前評估。
3、24小時食管pH監測
應用行動式pH記錄儀監測24小時食管pH,明確食管是否存在過度酸鹼反流。
4、胃鏡檢查
是食管、胃、十二指腸疾病最常用和最準確的檢查方法,不僅能直視黏膜病變,還能取活檢。隨著內鏡裝置不斷改進,對病變的觀察逐漸增加了色素對照、放大觀察,有效提高了早期腫瘤的檢查率。
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