水飛薊的功效用好，搭配按摩三大穴位，養肝效果好

養護肝臟，方法有很多，今天我們就來說說養肝的方法。中醫養肝，講究補充所需物質。比如近年來很多人潛心研究的水飛薊，就是不錯的護肝物質。下面就來看看水飛薊的功效是什麼。

水飛薊，又叫做奶薊草。奶薊又名大薊，原產於紐西蘭、歐洲、印度。因薊草葉片切開時會流出乳白色的汁液，故得此名。而水飛薊並不能直接利用，需要從中提取水飛薊素，才能更好的為我們所利用。水飛薊素，是一種天然的黃酮木脂素類化合物，系從菊科植物水飛薊的乾燥果實中提取而得到的天然活性物質，其主要成分為、、水飛薊寧和水飛薊亭。

其中，以水飛薊賓含量最高，生物學活性也最強。基礎和臨床研究證實，水飛薊賓具有保肝的作用，因此水飛薊的功效經常被用作為護肝方面。

對於養護肝臟，在利用好水飛薊的同時，建議搭配好葛根、丹蔘、五味子等成分，共同作用，保護肝臟。

葛根，別稱葛條、甘葛、葛藤，為豆科植物野葛的乾燥根，明朝醫學家李時珍在《本草綱目》中這樣記載：“葛，性甘、辛、平、無毒，解諸毒”，其提取物可促進肝細胞的分化和增殖，改善肝臟微迴圈，協助受損肝細胞的自我修復，並且能促進酒精的分解，有一定的解酒功效。

根據《別錄》裡記載，五味子可以“養五臟，除熱”，肝臟屬五臟之一，由此可見，五味子也是養肝的不錯成分。

丹蔘，別稱紫丹蔘、紅根、血蔘根，屬多年生直立草本植物，其提取物還能抑制炎症細胞因子，減輕炎症反應，還具有消除自由基，抑制脂質過氧化的功效。

這些成分和水飛薊組合在一起，有利於肝臟健康。根據《中華本草》記載的相關水飛薊食用方法。“內服6-15g，或製成沖劑、膠囊、丸劑服用”可以看出，水飛薊難以直接被人體利用吸收，需要提取相關成分，製成沖劑、丸劑才更方便被利用。根據這一點，可以試試同時含有水飛薊提取物、葛根提取物、丹蔘提取物、五味子提取物的湯臣倍健水飛薊葛根丹蔘片。僅需要一天兩次，每次兩片，就能夠輕鬆補充到對肝臟有益的物質啦，方便又簡單。

對肝臟好，除了要利用好水飛薊的功效，準備好湯臣倍健水飛薊葛根丹蔘片以外，還建議試試按摩這3大穴位，搭配使用效果會更好。

三大穴位：

太沖穴

每天下班後，盤腿端坐，用左手拇指按右腳腳背第一、二趾骨之間的太沖穴，沿著骨縫的間隙按壓並前後滑動，保持這個動作重複20次。然後相反，用右手按壓左腳，重複20次。每天堅持，可以起到護肝作用。

大敦穴

同樣盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳的大敦穴（腳大趾甲根部外側）左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳的此養生穴位，同樣左旋按壓15次，右旋按壓15次。

三陰交穴

三陰交穴位於內踝尖上3寸，脛骨後緣處。用左手拇指按壓三陰交穴，左右各按壓15次。按完左邊再按右邊，同樣可以保護我們的肝臟。

養護肝臟，可以試試以上三大穴位，加上水飛薊的功效，共同作用，效果更好。