氣虛可以跑步鍛鍊身體嗎 氣虛能艾灸治療嗎

氣虛的人一般是不太建議做劇烈運動的，如果做了劇烈運動，整個人會呼吸不舒暢，而且會出現心悸、心慌等症狀，這樣會更難受。那麼，氣虛能艾灸治療嗎？一起來看看本站帶來的介紹吧！

全文目錄

1、氣虛可以跑步鍛鍊身體嗎

2、氣虛能艾灸治療嗎

3、氣虛喝什麼茶可以補氣

氣虛可以跑步鍛鍊身體嗎

不建議劇烈運動。 氣虛體質人群可以適當的運動，但運動量不宜過於劇烈，要儘量選擇快步走、慢跑、打太極等較輕柔的運動。因為運動需要消耗大量的能量，氣虛患者中氣不足，體能通常偏低，機體的代謝能力也差，做劇烈運動後會容易出現心悸、心慌、胸悶、呼吸不暢、出汗，嚴重時會出現虛脫等症狀，從而消耗到體內原本缺乏的氣。

氣虛能艾灸治療嗎

氣虛體質人群可以適當進行艾灸調理，艾灸主要是運用物理和藥物作用來起到去溼除寒、溫經通絡、扶陽固脫、調理臟腑氣血功能等作用。適當的艾灸能幫助改善氣虛症狀，尤其是氣虛體質人群在艾灸時可以選擇關元、神闕、命門、足三裡、氣海、中脘等穴位，這樣能起到補氣的作用。

氣虛喝什麼茶可以補氣

西洋參茶 西洋參具有很好的補氣效果，適用於氣陰兩虛者、肺氣虛及肺陰虛，非常適合氣虛體質人群用來泡水飲用，具有很好的調理效果。 黃芪茶 黃芪也是一種非常好的補氣藥物，黃芪補氣的作用非常強，而且補一身之氣，平常用黃芪泡水喝也能幫助改善氣虛體質。 桂圓紅棗茶 桂圓和紅棗也有不錯的補氣效果，除此之外，還能起到補血的作用，經常喝桂圓紅棗茶具有補血補氣安神助眠的功效。