冬季保暖 胃病患者須知的防寒策略

“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉。”寒意越來越濃，晝夜的溫差也越來越大，與入冬第一場大雪一樣提前而至的是：各大醫院接診的胃病患者日趨增多。

家住靈峰社群的居民劉愛華告訴記者說，自己患有慢性胃炎，每到天氣漸冷時節，她的胃病就反覆發作，越演越烈。我“是個‘老胃病’，去年還曾經因為十二指腸球部潰瘍並出血，在人民醫院住過院”。這一年來，她來複查都是“空手而歸”。不料這幾天，已經好幾個月不曾胃痛的她又因為這毛病來看醫生了。她很疑惑，“我平時已經很注意了，刺激性的東西都不敢吃，飲食也很有規律，為什麼胃病還會復發呢？”

腹部保暖很重要

醫院的肖士祿醫生介紹道，每逢秋涼時節，鬧胃病的人就會明顯增多。一些原來患有胃病的人常易復發，嚴重者還會引起上消化道出血、穿孔。

“所以‘秋凍’要適度，還要把握時機，氣溫開始下降要及時加厚衣物，尤其是原先有胃病史和胃腸功能較弱的人，一定要特別注意腹部保暖。”

此外，夜間氣溫低，入睡時一定要注意蓋好被子。天冷時，面板血管收縮，會把大量原來分佈在體表的血液“趕”到體內，令體內的血容量和血管內的壓力增加。一旦胃部病灶內的血管受炎症或潰瘍侵蝕，管壁的牢度就會降低，如果再過度受涼導致血管內的壓力驟增，就容易導致血管破裂引起胃出血。老病號還要注意平時要心平氣和，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

管住嘴巴護好胃

胃，是人體的重要中轉站。天氣轉涼，如果在飲食等方面不注意對胃的保護，會導致胃的免疫功能下降，造成慢性胃炎、胃潰瘍等發生。

如何從吃入手，保護好胃，並羅列如下

胃病患者用餐應該以溫、軟、淡為宜，最好能定時定量、少食多餐，這樣可使胃中經常有食物和胃酸進行中和，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。切忌吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物。吃飯時要細嚼慢嚥，儘量減少粗糙、生硬食物對胃黏膜的刺激，杜絕外界微生物對胃黏膜的侵蝕，“不要暴飲暴食、不要吃過熱過冷的食品、不要喝酒抽菸、不要吃過多辣的、也不要吃一些難以消化的食品，以免加重胃的負擔。”

專家指出，早晨不吃飯會影響健康，吃的不合適更會加重對胃的損害。胃病患者的早餐除了搭配要合理外.

還要注意以下幾點

早餐前不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰牛奶等冰涼的飲料，溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮;忌空腹吃香蕉，香蕉中含有大量鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，影響心臟功能;忌空腹吃菠蘿，菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃。