電子煙對健康真的無害嗎？為什麼戒菸很難？

電子煙是一種將具有菸草香味的溶液通過加熱霧化成煙霧狀，供吸菸者使用的新型電子產品。隨著全國各地頒佈公共場所禁菸令，以及對健康的渴望，這種新型健康的戒菸方式被越來越多的菸民接受。那麼，電子煙對健康真的無害嗎？下面就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、電子煙對健康真的無害嗎？

2、為什麼戒菸很難？

3、戒菸以後長胖了，是怎麼回事？

電子煙對健康真的無害嗎？

菸草中有幾百種有害物質，69種致癌物質，而它的罪魁禍首是尼古丁，它讓人成癮，所以在吸食尼古丁的過程中，這種有害物質隨之而來，致癌物質隨之積累。如果電子煙只是一個尼古丁傳送系統的裝置，只輸送尼古丁，然後沒有菸草中其他有害物質，當然我認為這一點是低毒、低危害的。而這個物件是誰？當時生產電子煙也好，生產戒菸藥也好，藥是有適應證的，一定是吸菸指數超過了400、800，尼古丁依賴程度是中度或重度，我才給你使用戒菸藥物，戒菸藥物是首選。現在電子煙的目的是有吸菸行為，因為有的人還是有吸菸動作、吸菸行為，像英國把它列入了醫保，既然能列入醫保，藥品是有適應證的，是由醫生開具的，他一定有吸菸指數，甚至很多人是由於吃了戒菸藥都不行，還對尼古丁重度依賴，完全可以用這種只有尼古丁含量的電子的尼古丁傳送系統來幫助你戒菸，這是一個過程，我認為它有它的道理。但是現在（2021年）整個全球，方向出現了偏移，根本不是為了幫助菸民戒菸而生產的電子煙，是為了讓年輕人覺得它酷，還沒有吸食傳統捲菸的青少年，先沾上電子煙，先沾上尼古丁，最後他對尼古丁產生依賴以後，進而去抽傳統捲菸。另外，針對像北京、上海，有了室內禁菸的控煙法規的時候，在室內不讓他抽菸，北京的控煙法規，2015年電子煙還沒有這麼昌盛的時候，就沒有把電子煙列到控煙法規當中，所以在室外能抽菸的地方抽傳統捲菸，室內不讓抽傳統捲菸時抽電子煙，所以也沒有達到戒菸的作用。現在又出現了新的變化，電子煙就是一個電子的尼古丁輸送系統，只是尼古丁，沒有任何其他物質，現在又出現了更多其他的第二類電子煙，它有新增劑，你想抽薄荷味，他給你新增薄荷，可不是真薄荷，是化工合成的薄荷味的物質，咖啡味挺好，給你加咖啡味，這邊抽著尼古丁，這邊加上一些新增劑，這些目前是一個新的動向。如果把這些不是給老菸民、老煙槍戒菸用的事兒，瞄準青少年是培養菸民的時候，這個行為更加不道德。讓更多人類的後代、希望，現在形成了尼古丁的依賴者，等他到了18歲、到了可以買捲菸的時候，他自然成為捲菸的菸民。所以作為中國和北京市控制吸菸協會的副會長，作為一個肺癌的醫生，我們對目前的菸草公司也好，電子煙的生產廠家也好，去瞄準青少年生產，兜售給青少年的這個行為，我們是嚴厲譴責的、態度鮮明的。如果有些國家、有些地區，是出於想幫助那些通過戒菸藥物還挺難的這種菸民，只對尼古丁重度依賴的菸民提供點尼古丁的話，還有情可原，我們還值得探討和研究，它到底能給我們帶來什麼樣的好處，但是如果就是瞄準青少年，瞄準青少年女性，甚至瞄準中小學生，我都認為是犯罪行為。2019年國家市場監督管理總局也發出了這種針對青少年兜售電子煙的相關管理措施，但是有法必依、執法必嚴、違法必究。我們現在看電子煙市場，它說尼古丁的含量不超過20mg，我們在2019年“三一五”，做了一個抽查，看到很多品牌的電子菸廠商，出產的電子煙，尼古丁含量已經超過20mg，寫的20mg，其實是30mg。所以短時間內吸食大量尼古丁，對人的健康、心血管系統也有致命作用的。捲菸還得一根一根抽，通過累積，通過吸菸指數帶來健康的危害，如果短時間內抽大劑量的尼古丁，對心腦血管系統肯定有副作用。當然，我也坦然地去承認，由於電子煙才這幾年的歷史，所以它對肺癌的影響，對心血管的影響，對肺的影響，我們需要資料，傳統捲菸的吸菸指數，煙齡超過20年，每天20支以上。你說電子煙，他到底抽多少支？抽多長時間？對哪種疾病有什麼影響？我們需要疾病的一些資料進行研究。但反過來，如果它就是瞄準中老年菸民，至少我們可以跟醫務工作者合作，怎麼能夠通過電子煙，通過單純的一個尼古丁傳送系統，幫助那些難戒菸的、頑固性的，中重度的尼古丁依賴者有幫助的話，我們開始研究。但只要是瞄準不吸菸人群，你就是違法的，就要查處。

為什麼戒菸很難？

如果他吸菸的年齡越早，十三四歲開始吸菸，開始吸菸的年齡越輕，吸菸的煙齡越長，每天支數越多，肯定對尼古丁的依賴程度就高。所以目前很多菸民戒菸難，所謂煙癮都是尼古丁依賴，目前世界衛生組織已經把尼古丁依賴列入疾病，把吸菸列成了疾病，中度菸民、老菸民已經成為病人了，是成癮性疾病，在精神疾病分類裡有編號。因為他對尼古丁成癮，每天大腦中樞要給我提供一定量的尼古丁，所以這種依賴性疾病，就導致了菸民單靠自己戒菸就很難，特別是中重度的重度菸民，表決心不抽菸，做不到，軀體裡已經成癮了。所以既然把長時間重度吸菸者的，中重度尼古丁依賴作為一種疾病，我們也不能只去賴菸民，在宣傳吸菸有害健康的同時，在抓住源頭控制青少年吸菸，不讓青少年沾食菸草的同時，要對那些老菸民像愛護病人一樣愛護、呵護。第一、要說吸菸有害健康，如果你的煙齡越長、吸菸指數越高，以後得心臟病、肺癌相關疾病越高的時候，菸民想戒菸了，但是軀體不答應，大腦不答應，我們這時候要幫助人家戒菸，幫他分析，怎麼早上起來非得拿那支菸，很多菸民還沒睜眼，就把煙放這兒了，閉著眼睛叼好煙，閉著眼拿火都能點好，很準，小腦平衡、大腦平衡準著呢，咱們閉著眼點點不著，人家能點得著，為什麼呢？第一支菸是很重要的戒菸的標識，如果他能在睜眼起床以後，第一支菸離起床時間越遠，戒菸的成功率就越高。所以我認為這些菸民想戒菸又戒不掉，首先告訴他們這是個疾病，需要戒菸門診的幫助，需要醫生的幫助。每一個人可能說一說，每天抽十幾支菸，它可以有危害，健康體檢以後覺得器官有一些不正常，主動一想，也可以控制吸菸行為；但如果每天兩三包，他就是再有什麼想法，他要沒有一種疾病，不撞到南牆，也戒不掉。像我是搞肺癌的，很多菸民朋友沒靠戒菸藥戒菸了，為什麼呢？肺癌了，他的注意力集中到肺癌要死，肺癌是不治之症的時候，他為了活命，為了健康，把吸菸忘掉了，住院之後也不會讓他吸菸。但反過來，早期肺癌切了，手術後兩三年他又復吸了，他認為沒事兒，所以我們的醫生不僅僅在治病之前，要幫助菸民戒掉菸草，治病以後，還要幫助他繼續戒掉菸草，遠離菸草。像胡大一教授是中國控制吸菸協會會長，剛給菸民放完個支架，菸民想反正有支架了，他又繼續抽菸，沒半年、沒一年，第二次放支架，甚至有些菸民放了三次支架。昨天到我辦公室看病的一個文藝工作者，跟我說支大夫，我放了三次支架，為什麼？因為放完支架以後又再抽，抽完以後又再放。你想想，所以我們認為我們的醫生，我們的心血管醫生，我們的肺癌醫生，我們的呼吸科醫生又告訴他得病了，給他治病的同時，讓他永遠遠離菸草，這是我們醫生的責任。

戒菸以後長胖了，是怎麼回事？

如果他是一個重度的菸民，已經有了重度尼古丁依賴，軀體的依賴，還有就是成習慣了，往這一坐就要拿根菸，要不這手就難受。所以在最早沒有戒菸門診的時候，我們說你可以拿點零食吃，因為女菸民的朋友挺時尚的，我戒菸了，然後拿點東西去代替手裡的煙，老頭同志拿核桃轉一轉，健身球轉一轉，年輕人就是靠零食代替，一代替，體重明顯增加，你看我戒菸還胖了，不戒了。因為吸菸會影響我們的胃酶，影響消化酶，反過來，突然不抽菸了，對胃酶、消化酶、代謝酶的抑制解除了，胃口也好了、也香了，再加上零食，再不鍛鍊，所以很多中重度菸民，即使有了戒菸藥，他有這個行為的時候，如果不重視，不控制飲食，確實有人體重會增加幾斤，甚至十幾斤。如果說在決定戒菸的時候，我們的戒菸醫生，戒菸門診的醫護人員告知你，怎麼能夠又成功地戒菸，還能夠儘量避免體重的增加，如果有幾斤或者小範圍的體重增加也是允許的。我認為戒菸作為菸民，就要有一定的思想準備，同時也有一個體重管理的計劃，每天該怎麼保證飲食，結構的調整，健身、熱卡的消耗，既然你珍愛健康了，除了戒掉菸草，同時要管理飲食，要管理體重，要動起來去健身，這是幾個方面。所以戒菸為什麼是個學問，還能開戒菸門診，而不僅僅是不抽菸而已，所以我也希望既然戒菸有一定的這種剛才我說的消化酶的改變、釋放，再加上吃零食等不科學的方法，再加上不注意鍛鍊，確實會有一些體重增加的群體，我希望我們共同努力，讓戒菸的菸民朋友，成功戒菸的同時，還能有很苗條的身體。