初秋養生六個梳理

“梳髮”健腦

頭部居人體最高部位，有百會、風池、啞門、翳風、太陽、印堂等人體重要穴位，用木梳從前額正中開臺以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項順序梳理，逐漸加快。然後梳理左右側頭頂，順向梳理並使梳齒與頭部表面垂直動作稍快為好，接著逆向梳理，再順著頭形梳理，每分鐘約20至30下，每天一次，每次3至5分鐘。這樣可以刺激頭皮神經末梢和頭部穴位，調節經絡和神經系統，促進區域性血液迴圈，達到消除疲勞、強身和促進頭髮生長的效果，對腦力勞動者和在寫字樓辦公的女性尤為適宜。

“梳”頸防感冒

在人體頸部有個大椎穴，它位於頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。用梳背或梳柄常按該穴，可預防感冒、瘧疾、頸椎病等。

“梳”背防背痛

很多白領一天到晚坐在辦公室，久了就容易背痛，尤其是背心窩，如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，促進血液迴圈。

“梳”手強身

採用梳子梳手心的方法，首先要選一把圓頭梳子，在手心上塗一層護膚油脂，最後按照順序開始梳手心，先從上往下梳、再從右往左橫梳，繼而再順時針梳一圈，第二遍相反。每天堅持按摩，就能達到強身祛病的目的。

“梳”胸健乳

每天用木梳梳理乳房是一種行之有效的防病、保持乳房健美的簡易方法。梳乳時若先熱敷或用藥物煎液外洗效果更好。比如治療乳汁不暢、區域性腫痛及乳腺炎初起症狀，可用赤芍20克、夏枯草、蒲公項各30克，水煎外洗並做溼熱敷。然後一手托起乳房，一手持木梳由乳房四周輕輕地、慢慢地向乳頭方向梳去，每次梳10至15分鐘，在梳乳的同時，再輕輕的揪乳頭數次，以擴張乳頭部乳腺管，使乳汁分泌通暢。

“梳”浴健膚

沐浴離開浴缸或蓮蓬頭1至3分鐘後，開始梳洗身體，選用具有按摩作用的長柄梳子，從遠離心臟的部位開始，不能用力梳的部位可用化妝棉擦拭，脂肪堆積的部位，要重點梳理，最後，再進行一次水浴，以使毛孔清爽。梳浴每天進行一次即可，在早起時或臨睡前進行。每次梳浴後會感到面板溫熱，肢體舒適，神清氣爽。