籃球是有氧運動的一種嗎？

籃球，是現在非常流行的一種運動。只要有籃球場，你就可以看到人們在籃球場上盡情的揮灑著汗水，一個接一個的投籃，旁邊觀看的人為之喝彩。籃球，是一種有氧運動，是可以讓人們長高，鍛鍊身體的一種非常好的運動。接下來，我們就要一起來看一看籃球是有氧運動的相關內容的介紹。

簡單的說

籃球是一種綜合運動，有氧和無氧都包括進去，並不是單純的某一種運動。

籃球有有氧運動，在你光看，來回跑場子的時候

也有無氧運動，身體對抗在籃球場上是不可缺少的，跑動，跳動，急停，碰撞....

籃球不像跑步一樣那麼簡單的歸納

而且籃球運動的強度，也是多變的，遇強則強.總的來說它是屬於有氧運動，一場球下來，主力隊員要跑3000-5000米。但是在比賽中還包含很多次的無氧運動。它是在多次的無氧運動組合起來的有氧運動。例如：快速啟動、快速跑、起跳、強烈對抗等等都是無氧運動;劇烈過後的休整或調整、慢跑都是有氧運動了總的來說它是屬於有氧運動，一場球下來，主力隊員要跑3000-5000米。但是在比賽中還包含很多次的無氧運動。它是在多次的無氧運動組合起來的有氧運動。例如：快速啟動、快速跑、起跳、強烈對抗等等都是無氧運動;劇烈過後的休整或調整、慢跑都是有氧運動了

以上就是關於人們經常打的籃球是一種有氧運動的相關內容的具體介紹。打籃球，雖然可以幫助人們長高，但是也要注意打籃球時的安全，因為打籃球需要跳躍，一旦跳躍以後落地就會非常容易扭傷腳，這樣就會得不償失，反而不利於自己的健康。