高溫瑜伽時間選擇什麼時候合適？

隨著社會節奏的加快，很多人也開始注重生活的質量了。而瑜伽正是一種很好的養生方式，很多女明星經常在微博上晒自己練習瑜伽的照片，各種身材好的圖片等等。對我們這些追星族來說，明星做的事情我們也想要做。聽說最近出現了一種高溫瑜伽，什麼是高溫瑜伽呢？高溫瑜伽的練習時間是什麼時候呢？

一，高溫瑜伽提倡者說負作用為“零”;

首先這個說法本身就是一種謬誤的觀點，是不科學的.我們知道：在這個世界上，沒有任何一種事物是“零”負面的作用.任何事物的存在都是一分為二的本質現象，沒有任何的絕對值.

二，高溫瑜伽需要在38讀到40度之間的溫度裡練習，我們梢有知識都知道，人體在超過自身的高溫環境下不能長久的，容易產生的意識遲緩，焦慮等現象.

我國勞動部門規定：在氣溫超越人體溫度時，用工單位要合理的安排人員做休息.科學曾經說過，人在高溫下的環境裡，大腦容易產生痴呆性等;警告說，在超過身體的核心溫度98.6華氏度{約39.3攝氏度}的環境裡做鍛鍊，是有危險的.另外，我們可以從地球的版圖上可以瞭解到，但凡離炎熱地球赤道附近的區域，基本屬於智慧貧窮區.

三，高溫瑜伽的出汗理論.高溫環境使人的代謝加速旺盛，這本身就是一種快速消耗;經過人體的出汗排毒只是極小的作用，排毒重要的途徑在於“通便，利尿”兩大重要途徑.另外，經過呼吸與飲食結構的調整也可以作到部分排毒.在練習“熱瑜伽”或在非常熱的環境裡做任何鍛鍊時，卻很普遍.

雖然可以通過喝水來補充，但醫學知識提示我們，當人因脫水而需要補充喝水時，這個身體的本身就已經受到了傷害.出汗規律是有不同的;

雖然高溫瑜伽對人身體的好處多多，但是它對我們的身體也有很大的傷害。長期高溫的情況下很容易導致疾病的發生。雖然身體出汗對我們的身體有所幫助，但是大量的排汗對身體會有很大的傷害，我們的身體需要大量的水份，如果身體長期處於缺水的狀態，很容易導致疾病的發生。