向後轉走的動作要領是什麼

我們在上高中上大學開學的時候，都是要進行一段時間的軍訓的。但是有不少人對於軍訓時走路姿勢的知識不是很瞭解的。有不少人都不知道該怎麼向後轉走這一動作。為了能讓大家更好的完成這一動作，我們就要掌握一下這一動作的要領。那麼到底向後轉走的動作要領是什麼？下面我們就來看看小編是怎麼樣解答這一問題的吧。

一、向右(左)轉 口令：向右(左)——轉。 半面向右(左)——轉。 要領：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右(左)轉90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。 半面向右(左)轉，按照向右(左)轉的要領轉45度。

二、向後轉 口令：向後——轉。 要領：按照向右轉的要領向後轉180度。 動作標準和要求： 轉動時，兩腿挺直，兩臂不外張，轉腳與轉體要一致，轉後成立正姿勢。做到：“兩快，一穩，一準，一正”。 兩快：轉體快，靠腳快; 一穩：上體要穩; 一準：靠腳的位置要準; 一正：轉動的方向要正。

易犯毛病及糾正方法：

(1)轉體時彎腰 糾正方法：轉體時，兩腿挺直膝蓋向後用力;

(2)上、下體轉動不一致 糾正方法：轉時腰挺直，身體和兩腳同時用力; (3)轉動時，身體晃動 糾正方法：上體保持正直，挺胸挺腿;

(4)轉體角度過大或過小 糾正方法：轉動時，用力要一致，畫角度線反覆練習;

(5)轉體時，兩臂外張 糾正方法：轉動時，兩臂緊貼身體，保持立正時兩臂的姿勢;

(6)靠腳時跺腳 糾正方法：取捷徑迅速靠腳，兩腿挺直;

(7)靠腳時外擺(即先外張，後靠腳)，兩腳跟不齊 糾正方法：取捷徑靠腳，並在新方向上畫腳跟線，反覆練習。

練習方法：

(1)分解練習 分別掌握轉體和靠腳的要領。 口令：分解練習，向右(左、後)——轉，二。 要領：聽到“分解動作，向右(左後)——轉”的口令，按要領轉動，不靠腳，聽到“二”的口令，取捷徑靠腳，成立正姿勢。

(2)連貫練習 掌握綜合動作要領。可畫角度線進行練習。

以上就是介紹向後轉走的動作要領的具體內容，相信大家從中得到比較有用的資訊了。我們除了要認識這些外，還要認識到其他一些走路姿勢的動作要領。瞭解了這些知識後，我們還是要親自操練起來。只有這樣，我們才能完成出完美漂亮的姿勢。