難消化怎麼辦呢

我們都知道在生活中要是吃東西吃的不舒服的話，人就會感到很難受的。常常會出現的現象就是吃下去的東西難消化。胃裡的東西難消化的時候，人們就會覺得自己的胃部是很難受。為了更好的處理一下這一情況，我們就需要認識一下這方面的處理方法。那麼到底難消化怎麼辦？下面就讓小編給大家講一講這一問題吧。

消化系統不好主要表現為腸胃不好，厭食，吃東西易飽，長久下去引起人消瘦憔悴。

方法/步驟

1、消化液的分泌是有規律的，所以要嚴格遵守有規律的生活作息，早睡早起，一天三頓要定時定量，人有時餓肚子時會感覺胃酸，就是消化液在分泌，所以要給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。

2、胃消化功能不好的人，吃一點點就會飽，在晚上多吃的話，還會影響入睡。所以在正常三頓之外，建議額外補充食物，但不宜過多。且食物以軟、鬆等易消化的為主。湯最好飯前喝，入睡前一兩個鐘頭不要吃東西，如果覺得肚子空可以喝點水。

3、飲料方面，胃功能不好的人應戒酒，不飲食咖啡、濃茶、碳酸性飲品等，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也要少吃，食物以熱為好。牛奶和熱水可以多喝，要記住豆奶為寒性，不能取代牛奶。

4、食物方面，饅頭養胃，可作為主食。其他蔬菜水果類的食物應該足量，但最好煮軟點再吃。菜和果皮的纖維比較多，可適度食用但不宜太多，不容易消化，瓜果類可以相對多吃。

5、胃功能不好的人飯後不宜馬上運動，最好休息一到兩個鐘頭等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走對消化也比較好。

6、胃功能不好一定要改掉不良習慣，不要吃刺激性食物和油炸食物。堅持喝牛奶，適當做運動。

7、非急性情況下不提倡吃藥，因為長期吃藥有副作用，而胃功能不好是一種慢性，不可能在短期內治癒。治病良方就是靠“養”，從生活習慣的改良中獲得。

以上這些內容就是介紹難消化怎麼辦這一問題的具體內容了。我們認識了這些知識後，就可以在出現這些情況以後，及時進行這一情況的處理。很多人都會在生活中遇到各種各樣的情況的，這時候我們不能慌的，我們需要冷靜的處理這些情況。只有這樣，這才是真正對大家好。