肩周炎功能鍛鍊方法

肩周炎功能鍛鍊，其實是治療和緩解肩周炎的一種方法，科學地利用這些方法，對治療可以起到很好的效果，但是肩周炎的功能鍛鍊應該如何進行，有哪幾種鍛鍊方式，相信很多人都不太瞭解吧，因此為了更好地幫助肩周炎患者治療緩解這種疾病，就需要了解下介紹的方法。

肩周炎所致疼痛常使關節活動受限，但隨著肩關節僵硬又使疼痛進行性加重。形成惡性迴圈。因此肩周炎的治療除鏟灸、理療、封閉等方法外，主動進行肩關節功能鍛鍊是治療的最重要手段，鍛鍊方式行以下幾種：

①爬牆外展。

②爬牆上舉：以每一次磚塊上升層數，瞭解訓練成績。

③彎腰垂臂旋轉：無論病程長短，症狀輕重，均應每口進行肩關節的主要活動，以不引起劇痛為限，如有理療配合則效呆更好。

④可將病側時部架在桌緣上面，逐漸下蹲，幫助上臂外展，然後練習前臂上舉。

⑤高處裝一滑車，用繩穿過，兩手拉作繩的兩頭，用健康一側肢體拉起患側肢體進行鍛鍊。

通過上面這些方法進行肩周炎鍛鍊治療，相信一定可以很好的幫助你起到效果，而且這種治療方法，更加的健康，因此如果說患有肩周炎，或者是存在這些類似症狀的話，一定要積極的去檢查，對症的治療肩周炎減少它的危害。